теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Бутерброд стройности: как его приготовить?

бутерброд стройности  как приготовить диетический бутерброд Бутерброд стройности: как его приготовить? Бутерброд стройности: как его приготовить?

Бутерброды - блюдо весьма популярное и простое в приготовлении. Сегодня существует огромное количество вариантов, начиная от самых сытных и калорийных и заканчивая диетическими и легкими.

В данной статье речь пойдет о бутербродах, которые помогут избавиться от лишнего веса. Существует даже диета, в основе которой лежит постоянное употребление низкокалорийных бутербродов. Итак, вот несколько рецептов приготовления диетического бутерброда.

Рецепт №1

Нужно взять ломтик зернового хлеба и смазать его (тонким слоем) ореховым маслом. Сверху нужно положить тонкий кусочек сыра и кружочек помидора.

Рецепт №2

На четыре порции берем 4 кусочка (тоненьких) зернового хлеба. Готовим курицу. На данное количество бутербродов нам нужно около 50ти граммов курицы, отварной или приготовленной на пару. Ананас в колечках, четыре штуки, можно, если колечки толстые, разрезать их вдоль, чтобы получилось два колечка потоньше. Кроме того, понадобится ветчина, тоже около 50ти граммов. Также нужен горошек консервированный, яйцо, сваренное вкрутую, маслины, йогурт, зелень, соль и перец.

Итак, бутерброд стройности, сам процесс приготовления следующий: мелко рубим яйцо и смешиваем его с горошком, солим, перчим, добавляем йогурт в качестве заправки. Мясо с ветчиной нарезать тонкими ломтиками. Можно красиво оформить бутерброд таким образом: вырезать из хлеба кружочки диаметром восемь-десять сантиметров. На кружочки хлеба положить кружочки ананаса, сверху мясо или ветчину. В центр бутерброда положить горкой смесь из яиц и гороха. Украсить такой бутерброд можно зеленью.

Рецепт №3

Необходимо: батон с отрубями, креветки, мидии, кальмары, оливковое масло, сыр, помидор, йогурт, петрушка, соль, перец. Нарезаем кальмары кубиками, солим и перчим (таким же образом измельчаем и заправляем мидии и креветки). Заправляем их йогуртом. Помидор режем кружочками, батон смажем оливковым маслом и кладем на него кружочек помидора. А в серединку помидора выкладываем смесь из кальмаров, либо мидий, либо креветок. Посыпаем бутерброд потертым сыром и украшаем зеленью. Можно также сделать смешанный бутерброд из морепродуктов, перемешав предварительно приготовленные смеси.

Рецепт №4

Как приготовить диетический бутерброд? Вот еще один рецепт. На шесть порций берем шесть ломтиков хлеба (лучше с отрубями, цельнозерновой или вообще хлебцы). Также нам понадобится консервированный тунец, оливковое масло, два яблока, плавленый сыр, укроп или петрушку. Яблоки моем, удаляем сердцевину и режем тоненькими дольками. Измельчаем укроп, хлеб подрумяниваем в тостере или духовке, смазываем маслом. Выкладываем на него сверху яблоки, тунец, укроп, сыр. Запекаем в духовке пять минут при температуре 200-220 градусов.

Бутерброды могут быть вполне диетическим блюдом, если подходить к их приготовлению с умом. Выбрав для их приготовления продукты с низким содержанием жира, легкие и диетические, а также добавив много зелени и овощей, получим блюдо, способное помочь в борьбе за стройную фигуру.


КОММЕНТАРИИ

  • svetik22 24.09.2013 15:30:00

    Очень полезная статья. Даже и представить себе не могла, что из повседневных продуктов может получиться вкусный диетический бутерброд. Для меня это просто находка. Все рецепты мне по душе. Завтра же начну эксперементировать.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • vitalka 20.09.2013 20:28:47

    Если честно, зашла случайно по ссылке, чисто из-за интересного названия. Заинтересовало, что же это за бутерброд стройности-то такой. А в итоге почерпнула для себя интересные идеи для бутербродов. Надеюсь, что и семье такие бутерброды понравятся. Будем на днях тестировать эти рецепты. Спасибо за рецептики!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • mashulya 19.08.2013 09:28:32

    Бутерброды-очень простое в приготовлении блюдо, которое занимает очень мало времени. А диетические бутерброды-это просто мечта любой девушки, следящей за своей фигурой! Замечательная статья, содержащая в себе всю информацию для тех, кто желает попробовать диетический продукт. Более того, автор предлагает несколько вариантов, что опять же таки может разнообразить рацион.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • DenBo 15.08.2013 15:39:13

    Проблема лишнего веса всегда волнует меня, особенно накануне пляжного сезона. Поэтому, я с удовольствием прочитала эту статью. Оказывается можно похудеть питаясь моими любимыми бутербродами. Обязательно воспользуюсь рецептами. Вот только, не написано сколько бутербродов в день нужно употреблять. Я думаю, что это самое важное. Ведь вес теряется не только от низкокалорийной еды, но и от уменьшения ее объема.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • AlexPif 15.08.2013 22:15:06

    я даже и не задумывалась о том,что кроме бутербродов с колбасой и сыром,есть полезные и диетические бутерброды,но благодаря этой статье и рецептам,которые в ней даны,я завязываю с вредными бутербродами и перехожу на здоровую пищу,тем более приближается лето и хочется немного похудеть.особенно мне понравился третий рецепт,я обожаю морепродукты и тем более они очень полезные и сытные и самое главное не такие каллорийные,поэтому девочки приводим себя в форму и кушаем только полезные бутерброды.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Anikeev 08.05.2013 02:18:04

    Меня очень заинтересовала эта статья в первую очередь потому, что хочу сбросить пару-тройку лишних килограммов, а во-вторых, слало интересно, что же это за бутерброд такой для стройности. Если честно, то мне даже не верится, что бутерброд может помочь похудеть, если только он состоит из таких продуктов, которые есть не захочется. А в целом очень даже не плохой бутерброд, приготовленный по второму рецепту, а приготовленный по третьему - очень оригинальный.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: