теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Шоколадно-банановые кексы

рецепт диетического кекса  шоколадно-банановые кексы Шоколадно-банановые кексы Шоколадно-банановые кексы Шоколадно-банановые кексы

Диетическое питание – это такой режим питания, при котором нагрузка на различные органы организма человека минимальная. Диетическая пища легко усваивается пищеварительной системой, приносит большую пользу здоровью. Детям рекомендуется диетическое питание. Растущий организм маленького ребенка не должен перегружаться продуктами, которые содержат большое количество жира и канцерогенов.

Диеты прописывают врачи взрослым людям при различных заболеваниях. Здоровое диетическое питание в наше время приобрело несколько другое значение. Большое распространение получили диеты для похудения, корректировки веса и фигуры. Как бы там ни было, польза здорового диетического питания для современного человека очевидна.

В чем польза диетических кексов?

Предлагаем вашему вниманию рецепт диетического кекса из самых доступных продуктов питания, не требующих больших финансовых затрат. Диетические продукты не должны содержать большое количество жиров. В рецепт кексов входит растительное масло. Это самый легкий жир для организма человека. Растительное масло имеет большое преимущество перед животными жирами в том, что в его состав входят ненасыщенные жирные кислоты, которые участвуют в строении клеток организма человека и обладают способностью выводить из организма холестерин. А холестерин, как известно, - злейший враг кровеносных сосудов. Именно ненасыщенные жирные кислоты оказывают на стенки кровеносных сосудов нормализующее действие в борьбе с атеросклерозом.

Шоколадно-банановые кексы содержат множество полезных витаминов и микроэлементов из-за присутствия бананов. Они не содержат аллергены, поэтому широко используются в питании грудных детей и людей, склонных к аллергии.

Тесто

Для выпекания шоколадно-банановых кексов вам понадобится: 0,5 стакана растительного масла (подсолнечного рафинированного), 1 стакан сахара, 2 куриных яйца, 50 граммов шоколада, 2 спелых банана, 4 столовых ложки какао, полтора стакана муки пшеничной, 1 чайная ложка разрыхлителя (для выпечки), пакетик ванильного сахара.

В миску для замешивания теста просейте через сито муку, всыпьте сахар, разрыхлитель, какао, ванилин, все тщательно перемешайте. Бананы очистите от кожуры, разотрите их в однообразное пюре. Добавьте банановое пюре в тесто, яйца, затем влейте растительное масло. Все снова перемешайте. Шоколад порежьте мелко ножом или натрите на крупной терке, добавьте его к тесту, перемешайте еще раз.

Разогрейте духовку до температуры 180 градусов. Смажьте формочки для выпечки кексов растительным маслом, наполните их тестом на 2/3 объема и поставьте выпекаться кексы в духовку на 20-25 минут. Очень важно не передержать их в горячей духовке, чтобы они не были сухими. Когда выпечка остынет, покройте ее помадкой.

Помадка

Один стакан сахара всыпьте в 2/3 стакана воды, уварите жидкость до густоты сметаны на медленном огне, положите в полученный сахарный сироп лимонной кислоты на кончике ножа, перемешайте и полейте выпечку горячей помадкой.


КОММЕНТАРИИ

  • vitalka83 28.09.2013 23:35:52

    Хорошо, что есть такие сайты как ваш! Я как раз собираюсь сесть на диету, а тут много рецептов диетических блюд и других вкусняшек! Тем более, что для кексов не нужно покупать дорогие продукты, все есть у каждой хозяйки дома.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Shurik1212 20.09.2013 00:33:26

    Спасибо за такой рецепт. У нас вся семья любит печеное, особенно кексики. Конечно удивилась ,что они могут быть диетическими. Попробую сделать, вдруг не хуже обычных получатся.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • mr_kirk 27.08.2013 15:17:51

    Здравствуйте. Очень легкий и простой рецепт. Готовится быстро и легко. Получается легкий вкус и аромат. Всем домашним очень понравилось. Немного внесла свои коррективы, но тоже получилось очень вкусно. Обязательно буду использовать.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Semen111 15.08.2013 23:27:22

    Рецептик как раз для меня. Да и домочадцы любят шоколадно-банановое сочетание.А самое главное что кексики получаютя диетическими.Ведь так приятно съесть что-нибудь сладенькое и не поправится.Только не пойму зачем поллитра подсолнечного масла?В тесто оно не добавляется , а для смазывания мне кажется этого слишком много.И как долго нужно варить помадку?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • sama 16.08.2013 23:21:32

    Очень люблю сочетание банана с шоколадом, и совершенно не важно в каком они десерте и в каком виде. Само по себе сочетание банана с шоколадом - уже выйгрышный вариант. Кексы, на мой взгляд, могут стать отличным десертом к чаю или кофе. Для особенных сладкоежек можно добавить сверху еще сгущеного молока, тогда кексы не будут слишком сухими. Для оригинальности можно закусывать кексы мороженым, тоже получается интересное сочетание!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • myaso 10.08.2013 12:39:12

    Прекрасная статья! Я уже попробовала приготовить эти кексы. Получаются очень нежными и вкусными. И готовятся очень быстро! А самое главное, что они диетические! Сейчас когда совсем скоро лето и нам девочкам надо беречь свои фигурки, как никогда кстати этот рецептик! Очень быстро и несложно готовятся, прекрасно подойдут к подачи на стол, как десерт к чаю или кофе, когда приходят гости! Я бы сказала, что можно даже удивить своих домашних, такой вкуснятиной! Очень хороший рецепт!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: