Для многих женщин ощущение дискомфорта и внутреннего напряжения накануне менструации, когда хочется буквально «рвать и метать»– привычное явление. Как свидетельствует медицинская статистика, у более 80 % женщин в той или иной мере есть такие эмоциональные и физические проявления.
Да и большинство из нас, увидев в магазине или общественном транспорте разъяренную из-за пустяка женщину, привычно думаем: или ПМС, или по жизни стервозная особа. Для большинства эти несколько дней – мелкие неприятности, но для 30, а то и более процентов женщин – серьезные нарушения и даже страдания. Но опасность этого состояния не только в дискомфорте, но и в далеко идущих последствиях.
Среди них – развитие фиброзно-кистозной мастопатии, фибромиомы матки, а с угасанием детородной функции предменструальный синдром - ПМС, как правило, вызывает тяжелое течение климакса. То есть, состояние, которое обычно проходит за несколько дней, вы будете испытывать постоянно.
На личную жизнь и карьеру такие приступы также влияют не лучшим образом. В приступе ярости вы можете наговорить много лишних слов, а в результате – лишиться работы, а то и семьи.
Чтобы отличить, ПМС у вас или скверный характер, нужно знать, что в первом случае из месяца в месяц, за неделю-две до менструации, регулярно повторяются одинаковые симптомы:
слабость, утомляемость;
бессонница или сонливость;
головная боль, обмороки, головокружение;
болезненность груди;
внезапные вспышки гнева, плаксивость;
отеки;
учащенное сердцебиение;
тошнота, рвота, запоры, метеоризм;
обострение геморроя, аллергия, астматические приступы;
резкое изменение полового влечения (спад или всплеск).
Поэтому необходимо знать, как бороться с ПМС, чтобы помочь самой себе. Прежде всего, нужно внести изменения в привычный ритм жизни. Бывает, что уже одно это помогает.
Нужно давать себе нормированные физические нагрузки, хотя бы делать зарядку. Питаться сбалансировано, увеличив количество фруктов, овощей, уменьшив количество спиртного, соли, сахара, кофе. Высыпаться, не переутомляться, а также принимать комплексы витаминов и минералов. Из народных средств можно порекомендовать длительное употребление травы душицы (заваривать как чай, пить ежедневно).
Если у вас есть проявления большинства названных симптомов, стоит обратиться к врачам, причем - не только к гинекологу, но и к терапевту, невропатологу, эндокринологу. Врач назначает специфическое лечение, включающее, как правило, успокоительные средства, мочегонные (при отеках и уменьшении количества мочи), болеутоляющие.
В сложных случаях единственный выход – гормональное лечение, которое ни в коем случае нельзя назначать себе самой, даже если по такой схеме лечилась ваша подруга. Только врач – на основании ваших анализов и точного описания симптомов, может назначить лечение, которое вам поможет, а не навредит. Для этого желательно хотя бы два месяца вести специальный дневник, где точно описывать свои ощущения каждый из дней менструального цикла.
КОММЕНТАРИИ