теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Как питаться при мастопатии?

как питаться при мастопатии питание при мастопатии Как питаться при мастопатии? Как питаться при мастопатии?

Явления мастопатии проявляются у женщин в виде уплотнений в груди, а также повышенной болезненности в период, предшествующий менструации. Причинами мастопатии могут быть различные заболевания, связанные с изменением гормонального дисбаланса в организме. Необходимо не только провести обследование на выявление первопричины заболевания, но и правильно питаться, чтобы гормональные нарушения не привели к раковой опухоли.

Основные принципы питания

В первую очередь, необходимо:

  1. Исключить продукты, которые могут повышать уровень эстрогенов в составе крови. Сами продукты редко содержат эстрогены, но многие способствуют их выработке. Это в основном жирная и жареная пища, которая способствует сильному выделению желчи, из которой в кишечнике образуются стероидные гормоны. Повышенный уровень гормонов в крови способствует появлению гормонозависимых опухолей. Желчеотделение усиливают и все растения из семейства бобовых, поэтому из рациона следует исключить фасоль, горох, бобы. А также желчегонные травы и приправы в виде жгучего перца. Исследования питания больных женщин показали, что многие из них не знают, как питаться при мастопатии, какие продукты следует употреблять и в течение дня часто используют продукты с содержанием простых углеводов, которые следует заменить медом и фруктами.

  2. Включить продукты, снижающие уровень эстрогенов за счет выведения их из организма. Такие растения в процессе употребления связывают гормоны и способствуют регулированию гормонального фона в организме. К ним относятся растения семейства крестоцветных: все виды капусты, редис, редька, репа, горчица. Из напитков рекомендуется зеленый чай, содержащий антиканцерогенные вещества. В нем дополнительно находится большое количество витаминов, которые могут поддержать организм в период болезни. Морские водоросли и зерновые способствуют связыванию излишка гормонов и быстрому продвижению их по кишечнику.

  3. Продукты, способные сбалансировать гормональную сферу женщин. Для установления гормонального баланса требуются жирные кислоты: омега-шесть и омега-три. Поэтому в питание при мастопатии следует включать рыбу жирных сортов – форель, лосось, в которой эти кислоты присутствуют в большом количестве. Они также обнаружены в семенах льна и льняном масле, которые можно добавлять в каши, салаты, супы или гарниры вторых блюд.

  4. Продукты, повышающие иммунитет. Только сильный организм может справиться с болезнью, поэтому в питание следует включить как можно больше продуктов с большим содержанием витаминов, минералов и микроэлементов. Это разнообразные овощи и фрукты, мед и орехи, сухое красное вино в умеренной дозе. Приготовление пищи должно быть максимально щадящим: отваривание, тушение, запекание, приготовление на пару или употребление растительной пищи в сыром виде.

Правильное питание – основа здоровья и профилактики многих заболеваний. Рациональное питание при мастопатии должно включать как можно больше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса.


КОММЕНТАРИИ

  • Lesya 2014-10-01 13:55:25

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • olechkaaa 2014-10-01 14:34:05

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • masha 2014-10-01 16:56:32

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Matvei 26.09.2013 14:41:51

    Мастопатия сейчас у каждой второй женщины, и даже у молодых. Это говорит о том , что одной из проблем является некачественное питание населения. Даже тех женщин, у которых выявлено заболевание, не учат как правильно питаться.
    Надо эту информацию доводить до каждой женщины. Сахар, жирное, бобовые должны быть под запретом у кого есть проблемы с грудью.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • AlenKa1990 22.09.2013 08:32:24

    К сожалению, проблема мастопатии коснулась и меня, поэтому я с интересом прочитала вашу статью и поняла, что мне нужно внимательно пересмотреть свое питание. Спасибо за советы по поводу продуктов, вредных и полезных при этом заболевании. Обязательно порекомендую статью своим подругам и знакомым.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • svetik22 06.09.2013 12:41:26

    Спасибо за интересную статью про мастопатию, теперь стали понятны причины ее появления и теперь я знаю, что необходимо для профилактики, а также для ее лечения прежде всего правильно питаться. Не думала, что это так отражается и влияет на процессы в груди женщины. Оказывается, с помощью продуктов, можно установить правильный гормональный баланс.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • urd 18.08.2013 14:22:46

    Никогда не задумалась, что питание влияет на гормональную обстановку в организме. Мне давно поставили диагноз мастопатия, но особого лечения не назначали, пила только витамины, и регулярно обследовалась. Благодаря этой статье, узнала много нового и полезного для себя. Теперь буду более внимательно относиться к своему здоровью и правильно питаться

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • SemenKovrin 12.08.2013 14:51:53

    Меня очень заинтересовала тема данной статьи.От такого недуга как мастопатия страдают многие женщины,но и для себя лично не помешает полезная информация о правильном питании при мастопатии.Полезны продукты повышающие иммунитет,для установления баланса-рыба жирных сортов,овощи,фрукты,мед,орехи.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: