Каждая девушка понимает, что красота – это не только то, что нам дается от природы. Красота - это в первую очередь кропотливый и ежедневный труд над собой. Быть по-настоящему красивой, ухоженной девушкой - значит иметь силу воли, чтобы не лениться и каждый день делать зарядку, уделить время уходу за своим телом и лицом, стараться правильно питаться, исключая из рациона вредные, пусть и вкусные продукты.
Согласитесь, ведь таким похвастаться может мало кто. Сегодня, стремление быть здоровой и красивой среди девушек, впрочем, как и среди мужчин, возрастает. Многие начинают отказываться от вредных привычек и ведут правильный, здоровый образ жизни. Несмотря на это, существует ряд проблем, избавиться от которых вовсе не так уж и легко. Одна из них – это целлюлит у женщин.
Как выявить целлюлит?
Определить наличие целлюлита довольно просто. На ранних этапах, это может проявиться при сдавливании небольшого участка кожи на внешней стороне бедра ладонями. Если во время сдавливания появилась так называемая «апельсиновая корка», то это первые признаки развивающегося целлюлита. Если целлюлит уже запущен, то он будет заметен даже без сдавливания. Следует отметить, что даже самые эффективные методы борьбы с целлюлитом могут дать желаемый эффект только в комплексе.
Методы борьбы с целлюлитом
Конечно же, главный элемент в борьбе с этим врагом – это качественное, сбалансированное питание, исключающее жирные и сладкие продукты, газированные напитки, копчености и жаренные продукты. Вообще любые проблемы с внешним видом чаще всего идут изнутри, виной тому неправильное питание и отсутствие режима. Поэтому во избежание будущих проблем с организмом и для борьбы с настоящими начинайте правильно питаться уже сейчас.
Хорошим подспорьем вам станут косметические средства борьбы с целлюлитом в виде кремов и сливок, гелей и сывороток. Сегодняшняя индустрия направлена на создание товаров, помогающих сделать внешность лучше, а тело – красивее. Наиболее полезными антицеллюлитными средствами есть те, что сделаны на основе морских водорослей и кофеина, так как они являются природными источниками, которые отлично справляются с возникшей проблемой. Главное, обратить свое внимание на состав продукта. Если вы наблюдаете на этикетке ряд довольно странных химических веществ, лучше откажитесь от данного продукта.
Одной из самых продуктивных методик для борьбы с целлюлитом служит массаж. Массаж можно проводить как в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Для того чтобы он был наиболее эффективным, запомните ряд главных правил для самомассажа:
Движения при выполнении массажа не должны быть резкими. Лучше, если они будут мягкими, последовательными и плавными. Темп должен быть медленным при начале массажа и постепенно ускоряться к его завершению.
Перед массажем не лишним будет хорошо разогреть мышцы тела. Руки должны обязательно быть теплыми и не влажными. Если кремов для массажа у вас нет, то используйте тальк для того, чтобы избежать скольжения.
Направление движений – снизу вверх.
Внутренняя часть бедра, так же, как и коленная впадина, не массируется.
Если вы уж решили вступить на тропу войны с целлюлитом, наилучшим решением будет соблюдать все рекомендации все рекомендации в комплексе и не забывать про физические нагрузки, которые помогут держать мышцы тела в тонусе.
Как видите, ничего невероятно трудного в процессе борьбы с такой неприятностью, как целлюлит, нет. При правильном подходе вы легко справитесь с проблемой!
КОММЕНТАРИИ