теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Одежда для пробежек

Одежда для пробежек Одежда для бега Одежда для пробежек Одежда для пробежек Одежда для пробежек

С тем, что пробежки полезны для здоровья, вряд ли кто будет спорить. Утренний или вечерний, быстрый или неторопливый, бег к тому же еще и приносит удовольствие, особенно если совершать его в подходящей спортивной одежде, соответствующей сезону и даже времени суток.

Несколько правил выбора одежды

Во время серьезных нагрузок температура тела заметно повышается, следовательно, нагрузка на организм возрастает. Важно понимать, что от правильного выбора экипировки зависит не только комфорт спортсмена, но и его здоровье. Вот несколько основных моментов, на которые необходимо обратить внимание. Во-первых, одеваться на пробежку стоит так, словно на улице на несколько градусов теплее, чем есть в действительности. Это нужно во избежание перегрева тела; если же во время пробежки снять куртку или кофту, вполне можно переохладиться. Во-вторых, одежда для пробежек должна быть комфортной и легкой по весу, не стеснять движений, хорошо пропускать воздух, давая возможность телу дышать, и впитывать пот. В-третьих, лучше приобретать одежду из специальных современных материалов, которым не страшны многочисленные стирки.

Спортивная одежда с учетом времени года

Многие сторонники физической активности предпочитают бегать на улице лишь в сухое и теплое время года, но индустрия спортивной моды сегодня позволяет подобрать одежду и для зимы, и для весенне-осенней слякоти, было бы желание.

Практически все фирмы-производители одежды и аксессуаров для спорта предлагают костюмы на все погодные условия. Например, зимние костюмы имеют специальные утеплители, не мешающие хорошему теплообмену, а так же к ним предлагается термобелье и спортивные шапки с перчатками. Предназначенная специально для дождливых сезонов, одежда для бега изготовляется из водоотталкивающих материалов, а для вентиляции воздуха существуют специальные отверстия.

Для любителей бега поздним вечером или ночью существуют костюмы со светоотражающими элементами, которые нужны не столько ради зрительного эффекта, сколько ради безопасности бегущего.

Удобство и красота

По сути, бег является весьма дешевым видом спорта. При желании можно обойтись и старыми брюками и футболкой, хотя бы для начала. Однако со временем следует непременно обзавестись качественным спортивным костюмом (а лучше не одним!), который будет не только повышать эффективность тренировок, но и приносить эстетическую радость, тем самым мотивируя не прекращать начатое. Особенно это касается прекрасной половины человечества.

Совершать пробежки в удобном и стильном костюме намного приятнее, чем в растянутых штанах – сразу улучшается самооценка и появляется уверенность в своей неотразимости. Ведь в спорте важен не столько результат, сколько сам процесс.


КОММЕНТАРИИ

  • lomova_masha 27.09.2013 01:00:52

    Давно уже хочу заняться пробежками, но все никак не могла правильно подойти к выбору одежды. Когда прочитала статью, то уже знала, что мне надо. Статья интересная и содержательная. Осталось только подобрать соответствующую обувь и бегать с удовольствием.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • zero 17.09.2013 22:45:35

    Для пробежек я одеваю только удобную одежду. Летом - хлопковые брючки, не широкие и не слишком зауженные и топ, а также носки и кроссовки. Я обладательница длинных волос и на пробежке убираю их в хвост. А зимой, теплый спортивный костюм, таких сейчас много в продаже - футболка, куртка и брюки.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Prosto4elovek 14.08.2013 12:19:05

    Собирались как-то мы с подружкой заняться бегом. Одежду выбирали очень тщательно. Но совершили одну непростительную ошибку. В первую очередь автор статьи советует обратить внимание на комфортность и удобство. Мы почему-то на это внимания не обратили, а основной упор сделали на красоту спортивной экипировки! В результате получилось так, что одежду мы выбирали 5 часов, а бегали по 30 минут в течение 3 дней)))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • UlijLubimova 09.08.2013 17:23:03

    С автором этой статьи я бы поспорила о пользе пробежки. Не каждому человеку она подойдёт. Человеческий организм не приспособлен к бегу, большая нагрузка на позвоночник. Лучше пешие прогулки. А насчёт одежды в полностью согласна, что надо подбирать из качественных, дышащих, хорошо впитывающих материалов. И главное по сезону. Для любителей пробежек в тёмное время, одевать костюмы со светоотражающими элементами. Для женщин так же важно не только удобство, но и красота спортивного костюма. Так сразу улучшается самооценка.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • DenStrighoff 06.08.2013 19:12:04

    Я всегда считала, что одежда для пробежек должна быть удобной, а тут выяснилась такая подробность, что одежда для пробежек отличается даже по времени суток. Пробежка - один из любимых видов спорта у людей, которая позволяет не только заниматься спортом, дышать свежим воздухом, но и знакомится с новыми людьми, разделяющими ваши интересы, поэтому одежда должна быть красивой.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: