теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Биоэнергетика: упражнения

 биоэнергетика  биоэнергетика упражнения Биоэнергетика: упражнения Биоэнергетика: упражнения

Биоэнергетика относится к сфере познания личностью энергетических процессов организма. По мнению приверженцев этих знаний, именно качество и уровень владения внутренней энергией определяют качество жизнедеятельности человека и его реакции на сложные ситуации.

Понятие «биоэнергия» в том или ином виде присутствует в существующих в различных странах традициях: китайская медицина и даосизм основаны на развитии «энергии ци», йога использует термин «прана», в западном оккультизме – это «эфир».

Биоэнергетика как способность управлять своим телом, исцелять, предвидеть в той или иной степени присуща каждому человеку. Регулярные занятия по развитию этих качеств могут значительно расширить возможности личности. Эксперты практически всех существующих биоэнергетических методик сходятся во мнении, что начинать обучение следует с упражнений на расслабление, которое играет важную роль для сохранения психического и физического здоровья.

Тренировка проводится в удобной позе сидя на стуле или в кресле. Обычно расслабление начинают с мышц лица, затем конечностей и туловища и завершают вновь мышцами лица.

Лучший результат достигается мысленным проговариванием словесных формул, типа: « Я спокоен и расслаблен. Внимание на лице. Расслабляются глаза, щеки, лоб, шея». Фиксация на определенной группе мышц задерживается до окончательного их расслабления.

Биоэнергетика, упражнения которой со временем помогут расслаблять тело за несколько секунд, является отличным средством борьбы со стрессами.

Непременным условием совершенствования биоэнергетических способностей является овладение умением правильно дышать. Дыхание – это один из основных процессов функционирования любого организма. Упражнения можно проводить стоя или сидя. Вдох и выдох производятся спокойно и глубоко. Заменив, таким образом, обычное для большинства людей поверхностное дыхание, можно освободиться от постоянного мышечного напряжения.

Освоив базовые упражнения биоэнергетической саморегуляции, включающей дыхательные и релаксационные, возможно положительно повлиять на такие отклонения организма как метеозависимость, вегето-сосудистые и психосоматические расстройства.


КОММЕНТАРИИ

  • leto 29.09.2013 02:36:52

    Актуальная тема. При таком ритме жизни редко удается расслабиться как следует, обрести внутреннюю гармонию. Данная статья может стать толчком для начала работы над собой. Погружение в состояние покоя, а так же правильное дыхание обязательно сделают свое доброе дело.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • OlegPetrovich 23.09.2013 19:57:38

    Давно интересуюсь биоэнергетикой и всем, что с ней связано. Про упражнение на расслабление давно слышала и применяю. Очень хорошая и полезная вещь, которая помогает мне быть стрессоустойчивой. Всем советую! И метод дыхания, о котором я тут прочитала, тоже буду применять.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • mashulya 21.09.2013 18:06:54

    Я бы добавила, что правильное выполнение описанных упражнений на развитие своей биоэнергетики не только проблему стрессов или небольших нервных расстройств помогает решить. Такая практика делает человека невероятно гармоничным - личностью, к которой все окружающие тянутся. Заметьте - люди, серьезно практикующие йогу, чаще всего имеют хорошие связи.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • tresus 17.09.2013 15:01:43

    Если бы еще автор привел несколько упражнений по дыхательной тренировке, а то сама по себе статья получилась "голой". Советы по большей части относятся скорее к медитации, чем к "прокачке" биоэнергетических каналов. Потом непонятно когда лучше тренироваться: утром перед работой или после. Это скорее всего разные комплексы упражнений.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • myaso 20.09.2013 14:02:37

    Очень интересная и полезная информация в данной статье в которой автор подробно описал понятие о биоэнергетике. Способность управлять своими внутренними эмоциями расслаблять свое тело и успокаивать мысли всего этого помогут добиться упражнения по биоэнергетике. Автор примечает что освоение базовых упражнений помогут оздоровить организм в целом.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • zomby 19.09.2013 03:51:57

    Очень интересная статья. У меня всегда мало энергии, мало сил, нет времени, чтобы сделать зарядку и прочее. А про биоэнергетику услышала впервые. Хочется теперь попробовать. И попробую обязательно, надеюсь, поможет. Спасибо авторам за статью.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: