теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Фруктовый салат низкокалорийный

Фруктовый салат низкокалорийный  фруктовый салат Фруктовый салат низкокалорийный Фруктовый салат низкокалорийный

Фрукты – необходимые продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. Они обеспечивают стабильное функционирование пищеварения и являются источником незаменимых витаминов и микроэлементов.

Существует множество преимуществ в том, чтобы употреблять не каждый фрукт по-отдельности, а приготовить из них фруктовый салат. Таким блюдом можно просто побаловать себя, угостить гостей вкусным десертом, заменить ужин порцией салата в целях похудения. Учитывая малую калорийность фруктов, целесообразно употреблять такие блюда в диетическом питании. Поговорим подробнее о приготовлении фруктовых салатов.

Салат из тропических фруктов

Тропические фрукты привозятся из жарких дальних стран. Они впитали в себя тепло южного солнца и обладают разнообразием витаминов. Для приготовления такого салата вам понадобится:

  • Апельсин 1 шт.

  • Киви 1 шт.

  • Банан 1 шт.

  • Клубника 200 гр.

  • Натуральный йогурт или взбитые сливки для заправки.

Процесс приготовления: Помойте и очистите от кожуры апельсин, банан и киви. Порежьте их на кубики одинакового размера. Клубнику разрежьте на четвертинки. Выложите фрукты в порционные тарелки и полейте йогуртом, или взбитыми сливками. Такой салат сохранит фигуру и доставит удовольствие.

Фруктовый салат со сгущенкой

Это простой в приготовлении фруктовый салат низкокалорийный, его можно употреблять в любое время дня. Можно им перекусить в перерывах между основными приемами пищи. Для приготовления потребуется:

  • Бананы 2 шт.

  • Яблоки 2 шт.

  • Ананас 200 гр.

  • Виноград 200 гр.

  • Сгущенное молоко 2 столовых ложки.

Процесс приготовления: Фрукты помойте, бананы почистите, нарежьте кружками. Яблоки очистите от кожицы и семян, нарежьте пластинками. Ананас очистите от кожуры и порежьте кубиками. Виноград отделите от веточек. Смешайте ингредиенты в салатнике, полейте сгущенным молоком. Поставьте в холодильник на 1 час, чтобы салат охладился.

Фруктовый салат зимний

Этот салат получил свое название благодаря содержанию в нем фруктов, популярных в зимний период, таких как хурма и мандарины. А прохладная заправка из мороженого придает изюминку этому блюду. Для приготовления потребуется:

  • Хурма 200 гр.

  • Мандарины 200 гр.

  • Яблоки 200 гр.

  • Манго 200 гр.

  • Банан 200гр.

  • Мороженое сливочное 50 гр.

Процесс приготовления: Мандарины почистить, отделить дольки. Хурму и яблоки почистить от семян и кожуры, порезать на дольки. Манго и банан почистить, порезать кусочками. Смешать фрукты в глубокой емкости, перед подачей сверху выложить мороженое ложкой.

Для заправки фруктовых салатов могут использоваться различные полезные продукты, такие как мед, лимонный сок, натуральный йогурт. Они добавят салату вкусовых преимуществ и полезных свойств. Блюда из фруктов – это всегда кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Вы можете проявить фантазию и придумать свой персональный салат из любимых фруктов с оригинальной заправкой.


КОММЕНТАРИИ

  • Matvei 23.09.2013 05:20:58

    Я думаю, что любой салат можно считать диетическим, но какая женщина не любит себя побаловать. Если вы и решили приготовить один с этих салатов, то знайте, обойдется он вам не дешево. Все три рецепта мне понравились, особенно экзотический!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Matvei 22.09.2013 03:02:00

    Из трех представленных вариантов фруктового салата наиболее подходящим к определению "низкокалорийный" мне показался только первый. Сама я обычно ничем не заправляю подобные салаты, они и без того получаются очень вкусные и сочные. А чтобы довести этот салат до "идеала", я бы заменила банан яблоками (или ананасом, чтобы соблюсти его тропическую направленность). Летом можно еще дыню добавить, получается очень вкусно!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • mazepa 18.09.2013 17:37:41

    Фруктовые салаты - это салаты, от которых дети просто не могут отказаться. На день рождение дочери я делала салат из тропических фруктов, так от это салата не осталось ни одной капли. Ни разу не заправляла сала сгущенкой, думаю не плохая идея. А вот с мороженным - это просто находка в жаркий летний день.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Knigolub 12.09.2013 20:25:38

    Недавно приготовила салат из тропических фруктов....Большое спасибо за рецептик!!! Салатик получился отличный...очень вкусный, полезный, легкий ,а самое главное низкокалорийный...Это то что необходимо летом.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • sergej_i 15.09.2013 10:01:53

    Ну, если в салат добавляют сливки, то это уже далеко не диетический продукт. Я всегда заправляла фруктовые салаты простоквашей. Необычно, но вкусно и низкокалорийно. Бананы не использую в салатах, так как они слишком вязкие и отличаются плотностью от остальных фруктов. Идеальный вариант - киви, клубника и апельсин.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • IvachkovDmitrii 08.09.2013 14:13:04

    Последний салат скорее похож на десерт мороженое с фруктами. Но в любом случае это всегда вкусно. А вот салат из тропических фруктов по первому рецепту я часто заправляю сметаной или кефиром взбитыми с бананом в пюре. Ну или с любым другим сладким фруктом или ягодой.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: