У многих людей после тяжелого рабочего дня просто нет настроения что-то делать. Обычно такое «вялое» настроение проходит через пару дней. Однако, если человек находится в таком состоянии более двух недель, это уже не обычная усталость, а заболевание, которое называется депрессия. Опасность данной психической болезни в том, что помимо снижения работоспособности и настроения, вы теряете интерес к жизни. В запущенных стадиях депрессия может быть очень опасной. Как же бороться с депрессией??
Конечно же, у каждого человека есть свой собственный методы борьбы с депрессией. Однако, иногда они могут оказаться бесполезными. Что же делать, если привычные методы борьбы с депрессией не работают?? В народе существует множество методов борьбы с депрессией, с которыми знаком практически каждый человек еще с самого детства. Лучшее средство от депрессии - это, безусловно, так называемые «лекарства антидепрессанты» которые готовятся по старинным народным рецептам (1 столовую ложку цветка ромашки лечебной нужно залить кипятком и затем, когда она остынет, процедить, принимать по одной столовой ложке примерно 3 или 4 раза в день). Этот способ является очень эффективным и, к тому же, что тоже немаловажно, - безопасным. Некоторым этот способ не подходит из-за аллергии.
Существует еще один не менее эффективный способ борьбы с депрессией - это ходьба. Учеными доказано, что пешая ходьба помогает развеяться и избавляет человека от депрессии. Прогуливаться лучше в одиночестве, для того чтобы не напрягаться. Во время прогулки лучше всего не концентрироваться на том, что творится вокруг. Лучше всего взять с собой плеер - включите музыку и просто прогуляйтесь. Гулять нужно долго (приблизительно 1-2 часа). Даже если грусть полностью исчезла, и жизнь вновь засияла разноцветными красками, побалуйте себя. Нужно купить какую-то вещицу или сходить куда-нибудь, для того чтобы поднять настроение и, заодно, самооценку.
Самое лучшее средство от депрессии - конечно же, то, которое человек, страдающий этой болезнью, выберет сам. Например, некоторым людям нравится проводить время в компаниях со своими друзьями, а некоторым по вкусу будем путешествовать. Учеными было доказано, что совместное времяпрепровождение с животными - это один из лучших методов борьбы с депрессией и другими нервными расстройствами. Объясняется это тем, что домашние животные являются для людей биоэнергетиками. Например, собаки способствуют выделению позитивной энергии, а кошки наоборот - поглощению негативной энергии. Даже созерцание аквариумных рыбок способствует релаксации и успокоению. Однако, не у каждого есть домашнее животное. Что же делать?? Лучше всего сходить в зоопарк, ведь экзотические животные ничем не хуже обычных кошек или собак.
В итоге, из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что существует множество способов борьбы с депрессией, однако лучшим из них будет тот, который человек, страдающий от депрессии, выберет для себя сам. Однако, стоит помнить, что алкоголь и другие вещества, которые якобы помогают выйти из депрессии, только усугубят ситуацию.
КОММЕНТАРИИ