Задумайтесь, как часто вы мысленно ругаете себя? А имеете ли вы свойство завидовать кому-то из более успешных знакомых, и сравнивать себя с ними? Как часто вы испытываете чувство неуверенности в себе? Сложно ли вам общаться с людьми, в том числе и с малознакомыми, или незнакомыми вовсе? Все эти вопросы помогают лучше понять, как вы относитесь к себе.
Самооценка бывает:
Завышенная – ее владелец значительно переоценивает себя и собственные силы.
Адекватная – человек реально оценивает себя и свои возможности.
Заниженная - человеку сложно поверить в себя, он склонен к необоснованной самокритике.
Если вы заметили, что недооцениваете себя, не стоит расстраиваться и смиряться, все можно изменить.
Как повысить самооценку молодой девушке?
Подростки хотят получать одобрение и признание старших, быть лидерами среди сверстников, нравиться противоположному полу. Получается это у единиц, большинство же обрастает комплексами, многие из которых сопровождают нас и во взрослой жизни. Как повысить самооценку девушке, совсем недавно вышедшей из подросткового возраста? Начать стоит с принятия себя и своей индивидуальности.
Необходимо постараться реально себя оценить. Запишите на бумаге все хорошие и плохие качества своего характера, повторите это же упражнение для внешности – зачастую проблемы с самооценкой возникают именно из-за комплексов, связанных с внешним видом.
Составив списки, важно их проанализировать – какие минусы обоснованы, и требуют коррекции? Для того чтобы повысить самооценку, нужна похвала и признание окружающих, но как добиться комплиментов, если страшно даже попробовать заявить о себе? Именно страхи, связанные с общением нужно подавлять в первую очередь. Старайтесь развивать свои коммуникативные навыки – просите помощи у прохожих на улице, разговаривайте с продавцами в магазинах и собственными соседями, не стесняйтесь заводить новые знакомства.
Как поверить в себя взрослой женщине?
Коммуникативные навыки пригодятся в любом возрасте, и никогда не поздно начать работать над ними. Как повысить самооценку женщине, не верящей в собственные силы и привлекательность? Если вы не умеете справляться с какими-то жизненными трудностями, старайтесь больше общаться в деловой сфере – обращаться в различные организации, предлагайте на работе новые идеи и проекты. Если же вы сомневаетесь в своей привлекательности – можете попробовать что-то изменить в своей внешности – длину или цвет волос, овладеть новыми техниками макияжа. Если вы свободны от отношений, возможно, вам следует сходить на свидание, или познакомиться с новыми представителями противоположного пола. Если у вас уже есть постоянный партнер, самое время задуматься об улучшении взаимоотношений – устройте для него сюрприз, сделайте подарок без повода.
Плохое отношение к себе, отсутствие веры в собственные силы делает человека безынициативным. Именно поэтому первый шаг на пути борьбы с низкой самооценкой – это занятие активной позиции во всех жизненных сферах, и разумеется, любовь к себе.
КОММЕНТАРИИ