Фасоль отварная

Кто как пишет...У кого-то 100 кал в 100гр.,у кого-то 25 кал,кому верить?

В рецепте не сказано о какой фасоли идет речь. Судя по тому, что готовится она десять минут - это зеленая фасоль. Отварную фасоль с маслом можно использовать как гарнир, можно подать как отдельное блюдо. Фасоль можно смешать с другими овощами - со всеми она хорошо сочетается и получается достаточно вкусно.

Очень интересный рецепт! Отварную фасоль обожаю. Особенно суп из фасоли с грибами и салат из отварной фасоли с мясом. Отвариваю фасоль такими же способами как описано в статье. Очень вкусно получается. Да. Фасоль действительно очень полезна для здоровья. Кстати, летом спелую, свежую отварную фасоль можно есть просто так. Варишь, очищаешь и ешь. Объедение!

Честно говоря всегда считала, что фасоль-это тяжелая пища. Единственная ее польза-источник белка. А она оказывается очень полезная, даже диабетикам. Теперь этот полезный продукты будет гостем на нашем столе гораздо чаще.

Фасоль вкусная, мне нравится. А она ещё, оказывается, и некалорийная. Отлично, учту на будущее, когда захочу посидеть на диете.

Люблю фасоль, но готовить ее утомительно долго.. Замачиваешь по несколько часов, а она все равно твердой остается, и пока доварится - разваривается. Не знала, что консервированную фасоль тоже варят, я ее всегда просто так ела, или в салатах

Замечательная статья. Конкретная и интересная. Обязательно в ближайшее время приготовлю фасоль. Люблю ее в любом виде. Только раньше попадались рецепты, где тратилось много времени на приготовление.
А после этой статьи еще больше она мне стала нравиться из-за ее полезных качеств.

Я знала, что фасоль это полезный продукт, но никогда не догадывалась, что на столько полезный. В ней столько различных витаминов. Но лично я не очень люблюю фасоль, ее нужно очень хорошо приготовить чтобы она мне понравилась.

Никогда не знала, что в фасоли содержится такое большое количество полезных веществ. спасибо большое за статью, уже отправила мужа в магазин) буду вечером экспериментировать с приготовлением фасоли, немало важно, что это диетический продукт!

На самом деле,вот что значит питаться правильно,полезно,и вкусно.В этой фасоли столько витаминов,и она очень сытная,мне понравился рецепт и само приготовление.

Интересно было прочитать статью про фасоль! Почему-то мне всегда казалось, что все бобовые - это тяжелый продукт и трудно усеваемый для организма, а оказывается фасоль очень полезна,легко устаивается и содержит ценные аминокислоты. А вот, что это еда идеальна для диабетиков для меня точно открытие.

Как-то раньше не задумывалась над фактом похудения при употреблении отварной фасоли. Думала, раз фасоль по утверждению многих, заменяет мясо, то как же с её помощью можно похудеть? Удивительная вещь!
Что ж, попробуем: попытка - не пытка!

Я слышала,что фасоль очень полезная. Но вот,что употребляя её,можно похудеть,этого я раньше не слышала. В ряду всего описанного,она ещё и очень сытная. Ей легко можно наесться, не употребляя даже никакой другой еды. Очень хорошая статья,особенно полезно её прочитать тем,кто хочет похудеть и не знает как.

Удивительно, как богата витаминами и полезна для здоровья обычная фасоль! Благодаря этой статье я теперь буду чаще включать блюда из фасоли в свой рацион. И даже маску для лица, думаю стоит попробовать. Статья раскрыла для меня фасоль с другой стороны.

Очень интересно мне какая фасоль свариться за 10 минут? Пожалуй, только если стручковая фасоль. Автору необходимо уточнить про какую фасоль она пишет, а то некоторые не дай бог будут варить обыкновенную фасоль 10 минут. А так, довольно интересная статья. Не думала, что фасоль содержит столько витаминов и минералов. А то, что она хороша для диабетического питания подавно подумать не могла. А еще интересно годится ли фасоль для питания 1,5 годовалого ребенка?

Никогда не готовила фасоль на гарнир, только добавляла при варке щей или борща. Это я про ее бобы говорю. Стручковую покупала только в замороженном виде и добавляла в различные овощные рагу. оказывается полезное растение. Надо бы почаще теперь добавлять ее в наш семейный рацион.

Много наслышала о полезных свойствах фасоли. Сейчас этот продукт питания, как нельзя популярным стал. Кого не спроси, все варят эту фасоль в пароварке и едят чуть ли не на завтрак , обед и ужин. Я тоже чесно говоря люблю хорошо приготовленную фасоль. Довольно вкусное и полезное блюдо,готовила дома не раз.

Я люблю фасольку, знала, что она богата белком, и как хорошо, что это диетический продукт. Теперь можно не бояться его готовить)

Фасоль обладает большим количеством полезных свойств. Я недавно смотрела передачу, где говорилось о том, что фасоль это пища богов. при помощи фасолевой диеты лечили различные заболевания, причем успешно. Ее действительно долго варить, особенно красную крупную фасоль. Но можнокупить белую, она готовится быстрее.

Замечательное предложение для диабетиков, но не понятно как применять протертую вареную фасоль с лимонным соком и растительным маслом- внутрь или непосредственно на лицо как маску, если на лицо, то на сколько, чем смывать, каков курс приема, если употреблять как пищу то в какое время и как часто.

Все это здорово для проведения разгрузочных дней и диет, но только если нет проблем с почками. Почти при всех заболеваниях почек фасоль и другие бобовые - в запретном списке. К тому же фасоль - довольно тяжелая пища. Так что такие разгрузочные дни лучше проводить только после консультации с врачом, да и подойдут они не каждому.

Фасоль - мое любимое блюдо в повседневной жизни и особенно в пост! Питательная, вкусная, и столько самых разных блюд из нее можно готовить. Но более всего по вкусу мне зеленая фасоль Маш, как в супах, так и в сыром виде - пророщенная, которую добавляю в салаты овощные.

Автор подробно рассказывает о пользе фасоли. Меня же наиболее заинтересовала информация о калорийности этого блюда и использовании фасоли в диетах. Хорошо, что автор напомнил мне о ней. Как раз сейчас в продаже появилась свежая стручковая фасоль, я ее очень люблю. И рецепт, приведенный в конце статьи, весьма кстати.

Никогда бы не подумала, что можно варить консервированную фасоль. По-моему это за гранью добра и зла. Зачем ее варить, если она уже готова?

Полностью поддержу данную тему. Фасоль действительно быстро и эффективно снижает вес и при этом насыщает организм полезными веществами и витаминами. Отличны плюс статьи и то, что вписали рецепт, огромное спасибо!

Фасоль ем в любом виде, уже неоднократно слышала об ее полезных свойствах. Чаще всего заправляю фасолью суп. Вот рецептик как раз кстати пришелся, надо будет попробовать отварить фасольку!

Интересная и познавательная статья. Уверен, многим она принесет пользу, особенно любителям вкусно поесть. Рекомендую.

Я полностью согласна с данной статьей, что фасоль великолепный, очень полезный и просто незаменимый продукт! Я слежу за своей фигурой, занимаюсь спортом и правильно питаюсь, и фасоль в моей рационе переодически присутствует. я ее просто обажаю, у нее такой необычный, приятный вкус, для меня это самый вкусный гарнир. я очень люблю как отварную фасоль, так и стручковую. я готовлю ее в пароварке. за что я люблю фасоль, что в ней много белка, а это очень важно при похудении и занятии спортом! советую всем включить в своей рацион этот замечательный продукт

Ну, что же, убедили меня, что надо питаться во время похудения фасолью. У меня было ощущение, что это очень калорийный продукт. Может потому что фасольочень сытная и довольно тяжела для желудка. Я ем фасоль, когда не хочу есть мясо. Там много белка. Но теперь буду вклячать фасоль и в диеты. Только полностью "садиться" на фасоль не стоит - этот продукт быстро надоедает.

Очень люблю фасоль! Правильно автор говори, что в фасоле содержится большое количество белка, который легко усваивается и поэтому фасоль часто советуют к употреблению диабетикам. Но только фасоль нужно кушать в умеренных дозах-а то ведь он относится к семейству гороховых....

Я вообще не особо люблю фасоль,поэтому для своей семьи ее не готовлю,но после прочтения этой статьи пришла к выводу,что я была далеко не права.Это же кладезь витаминов и микроэлементов.Очень здоровая и полезная еда,буду теперь исправляться и готовить свои родным почаще,и может сама приучусь ее кушать.

Как же давно не готовила фасоль.
А фасоль очень полезна.
Очень хорошо, что при термической отработке теряется мало полезных веществ.
Полезная статья.

Вот недаром люблю фасоль,оказывается сколько полезных веществ в ней содержится.Захотела попробовать отварную фасоль с поджаренными гренками,и ещё попробовать средство для кожи лица приготовить.

Да, а я и не знала, что фасоль так полезна. Думала, что это очень калорийная пища, примерно как картофель. Да еще и метеоризм от нее развивается, если много съесть. И на вкус она мне совсем не нравится - слишком плотная, что ли. Я больше люблю горох, но не просто так, а суп из него - он намного вкуснее фасолевого.

Блюда из фасоли будут актуальны во время поста. Слышала, что по количеству белка фасоль можно сравнивать с мясом. Иногда добавляю отварную фасоль в первые блюда и винегреты. Рецепт из протёртой фасоли с лимонным соком и растительным маслом для омоложения кожи лица не понятен - это для внутренних или наружных целей?

Я часто сижу на диетах и очень люблю фасоль отварную. Из статьи узнала, что в 100 граммах фасоли содержится 127 калорий.

Интересно было почитать о полезных свойствах фасоли. Я и сама очень люблю фасоль, правда красную и консервированную. А вот про протертую фасоль с лимонным соком и растительным маслом я слышу впервые. Нужно будет обязательно опробовать такой вариант.

Я не очень люблю фасоль в салатах, но вот как самостоятельное блюдо - это самое оно. Буду знать, что к ней подходит сливочный соус, спасибо. Честно говоря, до этого я отварную фасоль иначе как с томатным соусом не воспринимала.

Для немя недавно стало ошеломляющей новосью, что на фасоли можно сбрасывать лишние килограммы. И теперь мне почему-то самто встречаются блюда с фасолье. Уже склоняюсь к тому, чтобы приготовить отварную фасоль с поджареными гренками.

Интересен рецепт о для проведения курса омоложения кожи лица. Для этого нужны вполне доступные компоненты - отварная фасоль, лимонный сок и растительное масло. Ещё один способ для пополнения натуральных рецептов красоты. Впрочем, как следует из статьи, отварная фасоль в качестве пищи также очень полезна, в том числе и для похудения.

Фасоль-это такой замечательный продукт,особенно ,когда хочешь похудать.В этой статье написано какими витаминами богата и как готовить.Я бы от себя добавила,что можно сварить фасоль,для нее сделать зажарку морковь,лук ,все жарить на подсолнечном масле,немного добавить томата,сейчас уже можно кусочками помидора и блюдо готово.Приятного аппетита.

Раньше думала, что из-за большого количества углеводов фасоль вредит фигуре. Оказывается, что наоборот. Конечно, в умеренных количествах. Спасибо автору за предложенные варианты приготовления. Иногда трудно сиюминутно вспомнить какое-нибудь блюдо из бобовых.

Люблю кушать отварную стручковую фасоль. Оказывается это очень полезно. Узнала о том, что в ней содержится много витаминов и минералов различных групп. А самое хорошее, что от такого блюда не потолстеешь., до этого даже не подозревала, что ее используют для похудения.

Спасибо большое за статью! Я очень люблю фасоль, но раньше даже никогда не задумывалась о том, что она не только вкусная, но еще и очень полезная. Я бы советовала есть фасоль всем людям, даже с такими проблемами, как гастрит, ведь фасоль - кладезь полезных витаминов и веществ. Да и к тому же существует множество легкий способов ее приготовления.

Объёмная интересная статья о пользе фасоли. Фасоль кроме того что полезна, ещё и очень вкусна. Летом можно употреблять стручковую зелёную фасоль, а зимой на столе кстати будет зерновая фасоль.

Я много слышала о полезных, а особенно диетических, свойствах фасоли, хотя не люблю её есть. Знаю также, что фасоль добавляют в омолаживающие маски для лица. Никогда не пробовала ни маски с фасолью, ни диетические блюда, как указано в данной статье, однако я полностью согласна с автором в том, что касается полезных свойств фасоли. Стоит попробовать.

Сколько лет готовлю фасоль, знаю, что она полезная и вкусная, и приготовить можно много блюд, но не знала что от фасоли можно похудеть и это замечательная подсказка для больных диабетом ведь большая часть диабетиков имеют лишний вес. Воспользуюсь советами этой статьи и добавлю свой совет для больных диабетом: сухие стручки от фасоли заварить кипятком, настоять и пить в течении дня. Хорошо понижает сахар.

Я никогда не воспринимала фасоль, как еду, которой я могу удовлетворить свой голод. Было время, когда я добавляла её в борщ, ничего особенного не обнаружила. Но как то в гостях на гарнир к отбивным из свинины подали отварную фасоль. Я свое удивление старалась не показывать: "Что же это за еда такая?!", но, в свою очередь, скрыть его не смогла попробовав этот удивительный гарнир из фасоли!!! Это же невероятно вкусно! Теперь я часто и дома готовлю фасоль.

Полностью согласна, что фасоль прекрасно подходит для диетического питания. Причем не обязательно ее готовить, можно взять и консервированную. Только вот 10 минут для варки фасоли - это все-таки мало, я варю обычно минут 20-30. Перед тем как варить, можно фасоль замочить, тогда время варки уменьшится раза в два.

Очень люблю фасоль, долгое время не знала что она не калорийная и подходит для здорового питания. Теперь приму к сведению и буду в разгрузочные дни есть фасоль.

Интересная статья в ней описывается польза фасоли. Я слышала, что фасоль заменяет мясо. В ней содержится белок. Но я не знала, что фасоль полезна для людей страдающих диабетом. Познавательная статья. Спасибо автору за интересную информацию.

Интересную подачу на стол предлагает автор в данной статье: в молочном соусе и с гренками. Фасоль давно выращиваем и в основном для салатов и супов, а вот для гарнира не готовили. Согласен с автором, в нем очень много растительного белка и блюда из него получаются сытными. Мне очень нравится салат с использованием отварной фасоли, яблок и соленых огурчиков.

Я согласна с тем,что фасоль содержит много полезных веществ.Многие из моих знакомых почему-то не хотя ее пробывать,а зря.Но конце в концов я их убедила,показав эту статью и отварив им фасоль,сейчас они ее употребляют в пищу и не только в варенном виде,но также и в другом виде.Кстати,также есть фасолевая мука она помагает от язв,также из муки можно сделать лепешки с медом и прикладывать их к нарывам,чтобы ускорить их созревание.

Я согласна с тем,что фасоль содержит много полезных веществ.Многие из моих знакомых почему-то не хотя ее пробывать,а зря.Но конце в концов я их убедила,показав эту статью и отварив им фасоль,сейчас они ее употребляют в пищу и не только в варенном виде,но также и в другом виде.Кстати,также есть фасолевая мука она помагает от язв,также из муки можно сделать лепешки с медом и прикладывать их к нарывам,чтобы ускорить их созревание.

В принципе, все что в статье написано правда, но по-моему каждый человек эту информацию знает со школьной скамьи. Ну разве мы не знаем, что она очень полезна для организма человека и богата белками? Единственное чего я не знала, это то, что стручковая фасоль содержит в себе огромное количество магния и калия. Так что кое-что новое я почерпнула и для себя из этой статьи.

Учитывая то, что я третий день на достаточно строгой диете - данный рецепт заставил меня хорошенько поволноваться) На самом деле - рецепт интересный, блюдо выходит полезное и, я уверена, очень вкусное. Я просто люблю фасоль в любом виде. Так что после окончания диеты обязательно ее так приготовлю.

Кстати, не только людям, страдающим от диабета, необходимо хотя бы иногда есть фасоль - она полезна для каждого, поскольку еще и профилактику ряда заболеваний обеспечивает. Нам с мужем больше всего нравится отваривать красную фасоль, если не ошибаюсь, она больше минеральных веществ содержит, чем белая. А вот знакомый диетолог своим пациентам обязательно советует готовить стручковую фасоль - говорит, что она имеет антиоксидантное свойство.

Отличная статья, просто и лаконично. Люблю фасоль в любом виде, поэтому было очень интересно и познавательно читать. В похудении не нуждаюсь, но в рационе она у меня часто. Буду обязательно советовать теперь ее кушать соей бабушке-она диабетик.
Очень хороша фасоль не только с гренками, но и в салатах, с ингредиентами как колбаска копченая, лучок и морковь пасированная, но это конечно не для диетического питания, а просто для тех,кто любит фасоль.

Интересно, оказывается на отварной фасольке можно проводить разгрузочные дни, прямо таки скажем необычная информация. Ну если думать о спаржевой то сомнений не возникает, а вот если говорить о обычной отварной фасоле, все таки червь сомнения точит, так как во всех диетах рекомендуют аккуратно относится к бобовым и не употреблять их часто. Но попробовать стоит я думаю.

Я согласна,что фасоль стручковая отварная содержит очень большое количество полезных веществ,но каким образом она может способствовать избавлению от лишних киллограммов?Разве частое или регулярное употребление фасоли(как и других бобовых)не вызывает расстройство кишечника или вздутие живота?О пользе фасоли стручковой в целом,я конечно,спорить не буду,но и злоупотреблять данным продуктом,думаю не стоит.В пост она идеально утоляет голод и быстро насыщает организм,но этому блюду по рецепту нехватает питательных веществ.

Теперь понятно для кого фасоль может очень полезна быть конечно же для диабетиков.Вот почитала такую статью и стала же сразу все понимать очень мне понравился сам сайт и как тут описывают все самое главное интересно не думала что найду такой сайт где будет все писаться интересно я много что теперь могу рассказать насчет фасоли детям особенно меня любит слушать моя дочка,на самом деле теперь поняла все как есть надо бы чаще теперь сюда заходить чтоб читать так же тут и рецепты очень хорошие.