теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Способы, методика увеличения груди

упражнения для увеличения груди  методика увеличения груди  способы увеличения груди Способы, методика увеличения груди

На вопрос какую часть тела вы хотели бы увеличить женщины, однозначно вам ответят что грудь. Для того чтобы изменить форму и увеличить грудь в объеме не обязательно обращаться к хирургу. Желаемый результат можно получить, выполняя специальные упражнения.

Проблема заключается в том, что в груди нет мышечной ткани и накачать ее при помощи тренажеров невозможно. Грудь женщины состоит из жировой и соединительной ткани и молочных желез. Поэтому если вы худеете, то ваша грудь худеет вместе с вами.

На что влияют упражнения

Упражнения для увеличения груди направлены на укрепления грудных мышц. Эти мышцы находятся в низу грудной клетки и отвечают за поддержание груди. Укрепляя их, вы придаете вашей груди тонус, и ваша грудь становится более подтянутой и объемной. С возрастом грудь неизбежно начинает провисать и эта объективная реальность. Этого не избежать даже тех, кто никогда не мог похвастаться объемом груди. Происходит это из-за того что связки которые поддерживают грудь растягиваются под влиянием силы притяжения и постепенно теряет тонус. На этот процесс очень сильно влияет и ваша осанка. Поэтому чтобы как можно дольше поддерживать грудь в хорошей форме вам необходимо постоянно стараться держать правильную осанку.

Самые эффективные упражнения

Существует проверенная методика увеличения груди. Она состоит из несложных упражнений, ниже мы приведем лишь несколько из них.

  • Сжимание ладоней. Это упражнение отлично подходит для того чтобы разогреться. Выполнять его легко. Нужно сложить впереди себя ладони. Ваши локти держите на уровне груди. На счет три нужно надавить ладонями друг на друга и потом отпустить руки. Необходимо повторять это упражнение десять раз.

  • Растяжка пальцев. Для продолжения разогрева нудно сцепить между собой пальцы рук, локти держите на уровне груди. На счет три необходимо увести руки в разные стороны. Упражнение так же повторяется десять раз.

  • Собака мордой вверх. Нужно лечь на живот, пальцы ног должны быть вытянуты, упереть ладони об пол и согнуть локти. Медленно переводя вес всего тела на руки приподнять верх тела. В этом положении нужно замереть на двадцать секунд. Необходимо повторить это упражнение пять раз.

Советы для поддержания формы груди

Способы увеличения груди могут быть разными. Но кроме достижения результата его нужно еще и постоянно поддерживать. Ниже мы приведем несколько советов, которые помогут вам сохранить красивую форму груди.

Вы должны постоянно обращать внимание на свою осанку. При ходьбе вы должны держать спину прямо, высоко держать голову, а грудь должна быть колесом. Это не только будет полезно для вашей фигуры, но и привлечет внимание противоположного пола. Старайтесь каждый день ополаскивать вашу грудь холодной водой. А еще лучше сочетать эту процедуру с контрастным душем.

Никогда не ложитесь загорать с оголенной грудью. Так как активное солнце вредит кожи груди и приводит к различным заболеванием. Так же плохо влияют на грудь и посещения солярия. Если вы все же не можете отказать себе в посещении солярия, то обязательно пользуйтесь специальными кремами.


КОММЕНТАРИИ

  • AlexPif 29.09.2013 15:16:49

    Хорошая статья!
    Конечно, увеличить грудь вряд ли удастся, но придать ей аппетитную форму вполне реально! И это немаловажно! Ведь с возрастом наша грудь теряет форму. А если женщина еще и спортом занимается без поддерживающего лифчика, так вообще беда. Поэтому к данным упражнениям нужно отнестись серьезно!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • irishka82 27.09.2013 12:21:36

    Во-первых, грудь упражнениями не увеличить - можно только подтянуть и улучшить форму. Во-вторых, не увидела в этом списке реально эффективных упражнений. Результат дадут отжимания или упражнения с гантелями, а упражнения из статьи даже для разогрева мышц не годятся.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • SergeyNef 14.09.2013 22:36:38

    Очень полезная статья для девушек и женщин,те кто хотят увеличить грудь.Я как раз из этого списка.Теперь каждый день буду выполнять упражнения,думаю результат порадует мой глаз.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • MedvedWinny 14.09.2013 20:10:50

    Ни одно из этих "упражнений" не принесет никакого эффекта. С таким же успехом можно мять грудь и надеяться, что она вырастет. Я бы советовала девушкам делать классические упражнения - отжимания, жим лежа, разводки гантелей. С серьезными весами, да. Только так можно накачать мышцы или укрепить их. А эти ваши сжимания ладоней даже для разминки не годятся.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • demo 19.09.2013 08:43:17

    Для представительниц прекрасного пола написана эта статья. Кто не мечтает о вечно-красивой груди? Теперь появляется шанс это реализовать, только с усилиями и заботой о себе.
    Автор предлагает действенные и проверенные методики по укреплению мышц груди. Я уже применяю некоторые из них и мне нравится мой результат. Стоит закрепить остальные упражнения и красоваться перед мужем.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: