Идеальная фигура, совершенное лицо, безупречная улыбка – созерцая с экранов телевизоров и мониторов компьютеров великолепие звезд шоу-бизнеса, мы вряд ли задумываемся о том, что все это не дар природы, а результат тяжелого и упорного труда. За красоту приходится платить, ее приходится добиваться, и у каждой известной личности есть свой особенный секрет, как этого достичь.
Любая медиаперсона с готовностью расскажет о своем здоровом образе жизни: индивидуальной диете, экологически чистых продуктах и воде, философии бытия. Но в первую очередь наиболее ощутимых результатов можно добиться, занимаясь физической культурой или иначе - фитнесом. Видов фитнеса достаточно много, и каждый из них обладает своей спецификой. Какой фитнес выбирают знаменитости?
Йога
Этот вид фитнеса как нельзя лучше подходит женщинам. Без всяких чрезмерных физических нагрузок можно повысить тонус своего организма, пластичность суставов и мышц, снять напряжение и хроническую усталость. Кроме того, плавность движений и статичность поз позволяют расслабиться не только физически, но и психологически.
Поклонницей йоги является самая известная многодетная мама Голливуда – Анджелина Джоли.
Пилатес
В отличие от йоги, пилатес не является какой-то структурированной системой со своей собственной философией. Это особый комплекс тренировок, которые выполняют на ковриках или специальных тренажерах. Правильное дыхание, полный внутренний покой и умиротворение не только благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную систему, но и способствуют активизации всех обменных процессов, что незамедлительно сказывается на внешнем виде.
С помощью пилатеса оттачивают свою красоту такие голливудские дивы, как Шарлиз Террон, Ума Турман и Джулия Робертс. Не отстает от них и наша соотечественница - Вера Брежнева.
Стрип-пластика
Сексапильная Кармен Электра не только является успешной актрисой и певицей, но еще и основоположницей одного из ответвлений аэробики - «стрип-пластики».
Со стриптизом это направление имеет мало общего – всего лишь несколько танцевальных элементов. И уж тем более в процессе занятий никто не раздевается. Это энергичные и ритмичные движения, с помощью которых можно сбросить лишний вес и укрепить свое сердце.
Боди-балет
В отличие от вышеперечисленных систем фитнеса, для занятий боди-балетом нужна хотя бы начальная физическая подготовка. В процессе тренировок задействуются все основные группы мышц.
Здесь нужны особое упорство и воля, но, несмотря на трудности, положительные результаты занятий непрофессиональным балетом себя долго ждать не заставят. В период интенсивных тренировок сжигается много калорий, корректируется фигура в самых сложных с точки зрения сброса веса местах, выпрямляется осанка.
Активными поклонницами боди-балета являются Натали Портман, Сара Джессика Паркер, Ольга Слуцкер и Анна Семенович.
Все вышеперечисленные виды фитнесса доступны отнюдь не только обитателям звездного олимпа. Сейчас практически в каждом крупном городе можно записаться на разнообразные оздоровительные курсы, чтобы подкорректировать свою фигуру, укрепить здоровье и повысить жизненный тонус.
КОММЕНТАРИИ