Для того чтобы выглядеть привлекательно, недостаточно модных нарядов, похода в салон красоты и стильной стрижки. Очень важно иметь стройную и подтянутую фигуру, ведь лишние килограммы совсем не красят. Привести себя в хорошую форму вам поможет стол, но не обычный, а тонусный. Мы расскажем о том, чем полезны тонусные столы.
Что такое тонусный стол?
Тонусным столом называют тренажёр, который фактически выполняет всю работу за вас. Повторяющиеся движения стола, направленные на определенную группу мышц - основной принцип действия такого тренажёра. Обязательным атрибутом является регулятор частоты – он поможет задать нужный темп тренировке. Туловище фиксируется на неподвижной части тренажёра, а нужные вам мышцы работают.
Чем хорош такой тренажер?
На данном тренажёре вы можете выполнять любые упражнения, при этом мускулатура и суставы совершенно не перегружаются. Тонусный стол будет работать вместо вас, и при помощи повторяющихся монотонных движений проработает каждую группу мышц.
Улучшить обмен веществ, укрепить мышцы, уменьшая их несбалансированность, а также оздоровить сердечно-сосудистую систему — достичь всего этого вам помогут именно тонусные столы. Противопоказания имеются только для людей с заболеваниями сердца и хроническими острыми артритами.
Час тренировки на тонусном столе заменит семь часов обычных и изнурительных упражнений. Такие тренажеры прекрасно подойдут тем, кто, не желая мучить себя тяжелыми тренировками, хочет иметь красивую фигуру. Тонусные столы даже рекомендуют людям с ограниченными двигательными спобностями для восстановления активности и поднятия мышечного тонуса.
Чем полезны занятия на тонусном столе?
Особенно полезными будут такие занятия для людей, страдающих остеохондрозом и различными болезнями позвоночника, варикозным расширением вен, сердечно-сосудистой недостаточностью, заболеваниями дыхательных путей, одышкой.
Если длительное время упражняться на тонусном столе, можно распрощаться с лишними килограммами, уменьшить целлюлит, повысить упругость и эластичность мышц, сделать тело красивым и гибким, сформировать изящные линии фигуры, укрепить позвоночник, избавиться от стресса и синдрома хронической усталости. Также тренажёр повысит вашу двигательную активность и улучшит настроение.
Тонусный стол эффективно поможет вам справиться с недостатками фигуры. Существуют столы для тренировок на пресс, ноги и бедра, столы для ягодиц, для рук, талии, поясницы, спины, а также косых мышц живота. А главное, что красивое и подтянутое тело можно сделать без особых усилий.
Для того, чтобы упражнения на тонусном столе пошли вам только на пользу, необходимо заранее проконсультировать со специалистом.
КОММЕНТАРИИ