теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Овсяная диета для похудения

овсяная диета для похудения овсяная диета меню Овсяная диета для похудения Овсяная диета для похудения Овсяная диета для похудения

Диета обычно ассоциируется с ограничениями, усилиями и голоданием. Но на что только не идут женщины в стремлении избавиться от лишнего веса. Сохранить ваше здоровье и обрести желанные параметры поможет эффективная овсяная диета для похудения.

Суть диеты

Основной принцип овсяной диеты заключается в том, чтобы привычную пищу (жирную, острую, сладкое и мучное) заменить продуктами, содержащими овёс. Благо, что сейчас их можно в изобилии найти на полках продуктовых магазинов. Так, например, хлеб можно заменить овсяными хлебцами, а сладости – овсяным печеньем. В течение дня можно питаться овсяной кашей, мюсли и овсяными хлопьями. Между приёмами пищи разрешается употребление фруктов, но только в умеренном количестве.

Меню на день

Примерное меню овсяной диеты выглядит следующим образом:

Завтрак: мюсли, заправленные нежирным йогуртом и зеленый чай.

Второй завтрак: яблоко или груша.

Обед: овсяная каша с маслом и медом, компот.

Ужин: овсяная каша на молоке с сухофруктами. Ужинать рекомендуется не позже, чем за 3 часа до сна.

Не забывайте пить достаточно воды (только не ранее, чем через полчаса после приёма пищи) для того чтобы диета была более эффективной, а организм не страдал от обезвоживания.

Результат

Овёс способствует выведению шлаков, накопленных в организме, а также предупреждает заболевания внутренних органов, таких как язва, гастрит, гепатит и даже цирроз.

Когда вес приходит в норму, желудок и кишечник начинают нормально функционировать, повышается работоспособность, улучшается настроение. Овсяная диета может помочь вам потерять до 15 кг лишнего веса в месяц.

Обычно быстрая потеря веса приводит к печальным последствиям: через какое-то время человек начинает набирать новые килограммы так же стремительно, как и терял их. Однако, овсяная диета исключает подобную возможность, потому как худеет человек не за счёт расщепления жировых тканей, а за счёт выведения шлаков и токсинов из организма.

Противопоказания

Несмотря на лечебные свойства овса, диету не рекомендуют больным гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эта диета также не подойдёт и беременным или кормящим мама, так как не обеспечивает достаточным количеством витаминов и микроэлементов, в которых нуждается человеческий организм.

Придерживаться этой методики можно не более месяца, а повторный курс возможен не ранее, чем через полгода. Овсяная диета предполагает предварительную консультацию с врачом.

Конечно, монодиета требует выдержки, терпения и целеустремленности. Но с каждым днём, глядя на себя в зеркало, вы заметите, что ваши усилия не напрасны. Помните, что любая диета должна быть с пользой для здоровья, а не во вред ему!


КОММЕНТАРИИ

  • Lesya 2014-10-01 13:55:25

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • olechkaaa 2014-10-01 14:34:05

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • masha 2014-10-01 16:56:32

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • lincoln 26.09.2013 16:34:30

    Про полезность овсянки, мне говорила всегда моя бабушка, и готовила мне ее на завтрак. Мне очень понравилась статья, на самом деле все понятно и просто, а самое главное доходчиво написано! Теперь будем кушать и стройнеть.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • sergej_i 21.09.2013 19:23:55

    Мне очень понравилось, что автор статьи не только рассказал о пользе этой диеты, но и о противопоказаниях. Это очень важно. Я,например, хотела тоже воспользоваться приведённым в статье меню, но придётся немного потерпеть, поскольку в данное время я – кормящая мама.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • natali 11.09.2013 08:02:31

    Очень полезная и для меня главное, вкусная диета. Поскольку я просто обожаю овсяные каши, люблю их варить как и на воде, так и на молоке. А добавляя фрукты, орехи или сухофрукты, или же сочетая это все, можно очень сильно разнообразить свой рацион. Всем советую попробовать эту диету, очень вкусно.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Anikeev 10.09.2013 23:15:21

    Диета конечно интересная и я верю что на ней можно скинуть вес. Ну уж очень ограниченный набор продуктов. Если есть один овес, то можно лошадью стать. Эта диета больше для язвенников и людей с гастритом подходит, так как им многое кушать нельзя. И я бы добавила к статье, что на таких диетах нужно принимать комплекс витаминов.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • dvaBurunduka 09.09.2013 14:58:32

    Диета на овсянке очень эффективная. Я периодически ее использую. Очень удобно раз в месяц недельку уделить себе любимой и отказаться от тяжелой и вредной пищи. Овсяная кашка самое лучшее решение. И вкусно и полезно!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: