теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Мясная диета для похудения

мясная диета для похудения меню мясной диеты Мясная диета для похудения Мясная диета для похудения Мясная диета для похудения

Как много женщин ведут усиленную борьбу с лишним весом. В ход идут и жесткие диеты и радикальная смена питания, не стоит забывать и про изнурительные физические нагрузки. На сегодняшний день самыми эффективными считаются низкоуглеводные и малокомпонентные системы питания, одной из которых является мясная диета для похудения.

Принципы диеты

Питаться нужно не менее пяти раз в сутки, а общий прием белковой пищи за день должен составить не более 450 грамм. Во время еды и в течение получаса после трапезы категорически запрещается пить воду и любые напитки.

Мясная диета ограничивает и время приёма пищи – после восьми часов вечера можете хоть замок на холодильник вешать, но есть нельзя ничего.

Еще один принцип гласит о том, что обжаривание продуктов, как способ приготовления, следует исключить. Для заправки блюд можно использовать оливковое масло и лимонный сок.

Рацион мясной диеты

Основу меню мясной диеты составляют соответственно мясо, рыба и яйца. Из овощей можно употреблять любые, кроме моркови, кукурузы и картофеля. В ограниченном количестве можно позволить себе нежирный творог и сыр. Из напитков разрешены только зеленый чай и кофе без сахара и подсластителей.

Категорическое табу наложено на хлебобулочные изделия, каши, макароны, фрукты, сладкие напитки и молочные продукты.

Эффективность

Выдерживать мясную диету дольше десяти дней и повторять чаще, чем один раз в три-четыре месяца категорически запрещено. Но за эти десять дней стабильная потеря веса составляет около 5-6 кг, особо усердным удается потерять и 8-10 кг.

Суть диеты и влияние на организм

Может показаться, что соблюдая мясную диету, все десять дней человек будет мучиться жутким чувством голода. Но это отнюдь не так. Дело в том, что при нарушении соотношения в рационе белков и углеводов, что характерно для всех протеиновых диет, в крови в большом количестве образуются промежуточные продукты обмена – кетоновые тела и ацетон. Они оказывают усыпляющий эффект на центр, отвечающий за голод, благодаря чему это чувство значительно притупляется. В то же время, кетоновые тела, дающие такое преимущество диете и являются главным фактором риска. Они способны отравлять ткани и приводить к дистрофическим процессам. В частности, худеющему при помощи мясной диеты свойственна повышенная утомляемость, сонливость. В качестве возможных последствий – болезни печени, почек и поджелудочной железы.

При очень длительном соблюдении такой диеты возможно развитие клинической картины токсикоза с судорогами и припадками.

Мясная диета – эффективный способ похудения, правила и принципы которого стоит соблюдать четко и пунктуально, так как чрезмерное потребление продуктов или прием того, что под запретом может снизить эффективность. Берегите своё здоровье и при наличии противопоказаний лучше проконсультироваться с врачом.


КОММЕНТАРИИ

  • Lesya 2014-10-01 13:55:25

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • olechkaaa 2014-10-01 14:34:05

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • masha 2014-10-01 16:56:32

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • iren_kim 22.09.2013 05:09:46

    Сейчас очень много всевозможных диет для похудания. В основном эти диеты рассчитаны на голодание при соблюдении их. Не одну такую диету, я не смогла выдержать, всегда хотелось есть, еда даже снилась. Мясная диета описанная в статье полностью подойдет мне, ее легко соблюдать.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Kosha 21.09.2013 04:22:10

    Довольно неплохая диета. Сытная, разнообразная, а если еще и эффективная, то тогда это просто находка для желающих похудеть без особых усилий. Особенно приятно, что автор акцентировал внимание на влияние диеты на организм и четко описал возможные последствия от длительной диеты.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • mr_kirk 31.08.2013 12:48:07

    Статья про диету и сама диета мне понравились. Написано обо всем внятно и подробно. Даже захотелось испробовать на себе. Ведь я очень люблю мясо, а при этой диете его можно есть с овощами. И рыбу можно, и творог, и даже немного сыра. Хотя автор пишет, что молочные продукты под запретом. Вот только не будет ли организму плохо без углеводной пищи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • AlexPif 29.08.2013 08:33:44

    Эх, классная диета, обожаю мясо! Очень похожа на кремлевскую или диету Аткинса, только с тем отличием, что обжаривание продуктов не допускается. Я бы с удовольствием сидела на такой диете, но только пугает сонливость (а она ведь и правда возникает при большом количестве мяса в рационе).

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • AlexandrIF 22.08.2013 18:41:48

    Мне очень понравилась статья о "Мясной диете для похудения".Всё написано очень правильно.Ну а самое главное,что данная статья поможет многим людям в борьбе с лишним весом.Замечательно описан принцип диеты и рацион.А самое главное не каждый опишет влияние диеты на наш организм.Очень хорошая статья.Хотелось бы поблагодарить авторов.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Shurik1212 16.08.2013 20:06:42

    Статья абсолютно не понравилась. Автор приподносит информацию сложным и запутанным языком, в то же время не раскрывая саму суть так называемой "мясной диеты". Ведь раз она мясная, то возникает вопрос: " Почему же можно употреблять в пищу и овощи, и рыбу? " Как то все запутано. Не понятно, почему нельзя пить жидкость после еды в течении 30 минут??? Когда по-моему все врачи обязательно советуют запивать пищу обильно жидкостью, чтобы процесс переваривания происходил лучше. Полный бред эта "мясная диета".

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: