теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Голодание как диета

голодание как диета  Можно ли похудеть голоданием Голодание как диета Голодание как диета

Голодание – это один из самых радикальных способов сбросить вес. Поклонники метода утверждают, что за пару недель можно потерять до 10 лишних килограммов. Кроме того, считается, что голодание перенести значительно легче, чем диету. А вот мнения врачей по поводу подобного способа похудения не столь однозначны. В чем состоит положительный эффект голодания и какие опасности он таит в себе?

Плюсы голодания

  1. Метод позволяет быстро избавиться от лишнего веса. В первые дни голодания человек теряет около 0,5-1,5 килограмм в сутки (в зависимости от особенностей организма), далее процесс несколько замедляется.

  2. Через пару дней притупляется чувство голода – дальнейший отказ от пищи не требует приложения усилий и силы воли.

  3. Считается, что похудение голоданием редко сопровождается потерей упругости кожи.

  4. Очищается кишечник, выводятся токсины из организма.

Минусы голодания и противопоказания

  1. Голодание как диета противопоказано людям, имеющим проблемы со здоровьем – слабое сердце, нарушения в работе кишечно-желудочного тракта, заболевания диабетического характера.

  2. Быстрая потеря веса сопровождается слабостью, головокружениями, повышенной утомляемостью. Значительно снижается работоспособность человека, возможны обмороки.

  3. Обостряются хронические болезни, могут возникать новые заболевания. Например, при падении уровня гемоглобина в крови, появляются признаки анемии, что негативно сказывается на работоспособности всех внутренних органов и может послужить толчком для развития патологических процессов.

  4. Нехватка питательных веществ и микроэлементов приводит к резкому снижению иммунитета, и человек становится подвержен вирусным заболеваниям. Кроме того, даже незначительная простуда у голодающего способна привести к тяжелым осложнениям.

  5. После голодания организм стремится восстановить прежний вес. Можно ли похудеть голоданием, чтобы килограммы больше не вернулись? Да, но это требует соблюдения специальной диеты после голодания.

  6. При длительном голодании желудок может потерять навык переваривания пищи, что впоследствии чревато ужасными болями и постоянной тошнотой.

  7. Неправильное завершение голодания может спровоцировать язву желудка или острый гастрит.

  8. Если чересчур увлечься голоданием и не суметь вовремя остановиться, можно заболеть тяжелой формой анорексии.

При всей своей эффективности, голодание таит массу подводных камней. Прежде чем решиться на подобную процедуру, посоветуйтесь с врачом и проводите её только под контролем компетентных специалистов. Но даже в этом случае возможны неприятные последствия для организма. Поэтому тщательно взвесьте все за и против, ведь щадящие диеты, сбалансированное питание и активный образ жизни борются с лишним весом ничуть не хуже, пусть и немного медленнее.


КОММЕНТАРИИ

  • Lesya 2014-10-01 13:55:25

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • olechkaaa 2014-10-01 14:34:05

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • masha 2014-10-01 16:56:32

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Margarita 22.09.2013 17:48:34

    Это ужасно. Абсолютно глупые люди, которые верят в то, что если голодать, то скинешь лишние килограмы. От этого вы только испортите свой желудок и будут проблемы со здоровьем. Берегите себя и питайтесь правильно. Сейчас очень много хороших диет.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Lizochka 21.09.2013 08:49:36

    Это очень опасный вид диеты.Сидела когда-то на так называемой питьевой диете,тот же голод.Просидела 2 недели.Первые 3 дня было очень тяжело,потом кушать не хотелось вообще,объемы ушли хорошо,но по истечению диеты все вернулось в течении месяца,еще одним минусом был сбой критических дней,странное психологическое состояние и отвращение даже от мысли о еде.Но слабости,головной боли,выпадения волос не было.Точный потерянный вес я не знаю,так как тогда у меня не было дома весов,но зрительно похудела хорошо.Данный вид похудения никому не рекомендую,последствия могут быть плачевными,луче на правильном питании терять вес медленно,но продуктивно,без возврата и вреда для организма.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • LobotrjS 05.09.2013 20:50:14

    Не представляю, как можно голодать. Это же очень вредно для вашего организма. Зачем так рисковать свои здоровьем? Лучше выбрать какую-то диету, пусть даже строгую, но кушать всё равно необходимо. Иначе ваш организм не сможет нормально функционировать.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Kosha 02.09.2013 09:34:14

    Да уж, правильно автор сказал, голодание - самый радикальный способ борьбы с лишним весом. В статье говорится о плюсах и минусах голодания. Я не согласна, потому что плюсов не вижу вообще. Одни минусы. С таким подходом и помереть недолго. И вред организму от голодания весьма ощутимый. У меня есть знакомые, которые пытались таким образом похудеть. Похудеть-то похудели, но обе оказались в реанимации.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • melikor 26.08.2013 11:15:16

    Голодание - это хорошо только для лечебных целей. И его назначает врач - больше ни в каких вариантах я голодание не приемлю. А если обычный человек вдруг "назначит" себе голодание, то он все равно по окончании срока, скорее всего, сорвется. И наберет все сброшенное обратно, в двойном размере.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Anikeev 22.08.2013 23:23:36

    Правильно написали.Перед тем как начать изучите хотя бы несколько статей по этому поводу.Тоже лично испробовала на себе не длительную голодовку всего-то пятеро суток.Но и этого для меня хватило чтоб пройти короткий ознакомительный процесс.Подруга голодала полных 17 суток очень сильно исхудала.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: