теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Голливудская диета

диета голливудская диета голливудских звезд Голливудская диета Голливудская диета

Голливудская диета получила своё название благодаря широкой известности среди звёзд Голливуда. Рене Зельвегер и Кэтрин Зета-Джонс, Николь Кидман и еще многие другие известные личности активно используют этот принцип питания для поддержания идеальных форм. Голливудская диета, благодаря своей эффективности и простоте, поможет вам на пути к стройной фигуре.

Диета от голливудских звезд, а точнее ее принцип, заключается в ограничении жиров, углеводов и снижении калорийности пищи. Употребляются продукты с высоким содержанием белков (рыба, мясо, яйца) и растительной клетчатки (фрукты и овощи). В процессе диеты обязательно обильное употребление жидкости – более 1,5 литров в течение дня. Столовая, негазированная вода, зеленый чай, – отлично для этого подойдут.

Режим питания при голливудской диете:

  1. Завтрак на протяжении всей диеты исключается (допускается разве что стакан зеленого чая или чашечка кофе и половина грейпфрута);

  2. Запрещены фрукты и овощи, содержащие высокую концентрацию крахмала, также хлебобулочные и кондитерские изделия;

  3. Нельзя употреблять алкоголь и разные спиртосодержащие напитки на протяжении 14 дней следования голливудской диете;

  4. Сахар можно заменить безуглеводными сахарозаменителями или исключить полностью;

  5. Вся пища отваривается или готовится на пару, чтобы не применять жир и масла;

  6. На соль тоже объявлен строгий запрет. Отсутствие соли помогает выводить из организма излишнюю жидкость. Это позволит избавляться от 1,5 килограммов веса ежедневно в первые дни диеты.

Примерный рацион

Примерный рацион во время 14 дней диеты включает куриные и перепелиные яйца, черный натуральный кофе, зеленый чай, салаты из свежих овощей (капуста, огурцы, помидоры, болгарский перец), говядину маложирную, обезжиренный творог, грейпфруты, яблоки, апельсины, отварную рыбу и курицу. Последовательность приёма разных продуктов, расписанную по дням, можно найти на многих сайтах.

День первый

Обед: 2 апельсина, 2 крутых яйца, 1 помидор, 40 грамм миндаля в очищенном виде, 1 чашка кофе.

Ужин:Котлета из курицы (приготовленная на пару), 1 помидор, 1 огурец, несколько листиков салата, 1 грейпфрут.

День второй

Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, чашка черного кофе.

Ужин: 150 грамм отварной говядины, зеленый салат, чашка чая или кофе черного.

Плюсы и минусы голливудской диеты

Благодаря голливудской диете, вы сможете избавиться от 4 до 7 кг за неделю. Подобный рацион помогает:

  • очистить организм от вредных токсинов и шлаков;

  • отказ от соли и алкогольных напитков помогает нормализовать обмен веществ;

  • ограничение углеводов провоцирует организм использовать в качестве источника энергии уже накопленные им жиры.

Помните, что

  • диета является несбалансированной, поэтому организм нуждается в дополнительном приёме витаминно-минеральных комплексов;

  • чрезмерное употребление кофе может плохо отразиться на артериальном давлении и вызвать головокружения и тошноту;

  • возможна слабость из-за недостаточного количества углеводов в меню;

  • сроки диеты — максимум 2 недели раз в 3 месяца.

Диета никогда не должна быть в ущерб здоровью, поэтому заранее проконсультируйтесь с врачом. Без отсутствия противопоказаний стать похожей на неотразимых голливудских звёзд, вам поможет желание и сила воли.


КОММЕНТАРИИ

  • Lesya 2014-10-01 13:55:25

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • olechkaaa 2014-10-01 14:34:05

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • masha 2014-10-01 16:56:32

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • PavelEgoshin 22.09.2013 06:06:08

    Я после рождения ребенка, интенсивно борюсь с лишним весом, статья с описанием данной диеты интересна, теперь буду пробовать и ее, вроде ничего лишнего, спасибо, может и мне поможет

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Albert 22.09.2013 18:00:24

    Питание этой диеты довольно строгое и голодное. Сидя на ней в прошлом году я скинула 5 кг из которых все 5 вернулись.Так что эта диета хороша непосредственно перед важным событием или же как старт для начала здорового образа жизни и правильного питания. Кстати за 3 недели правильного питания я скинула 4 кг, вот последние дня были и пикники и дни рождения,кушала не полезную пищу и в больших количествах,но вернулся всего 1кг, думаю это легко исправить одним разгрузочным днем и можно продолжать правильно питаться.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Svetik1988 03.09.2013 15:46:54

    Статью прочитала с интересом, написано обо всем подробно и понятно. Голливудская диета мне должна подойти. Хотя бы потому, что в ней исключается завтрак. Я редко завтракаю, по утрам совсем не хочется ничего есть. Разве что кофе пью, да и то не всегда. А остальной рацион хороший, только углеводов маловато, но это можно пережить.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Annushka 26.08.2013 01:20:53

    Очень жесткая и, как по мне, неправильная диета. Почти полное отсутствие завтрака, слишком легкий обед, но при этом достаточно плотный ужин - это путь к снижению метаболизма и набору веса по окончании диеты. Что-то я не очень верю, что стройные звезды придерживаются именно этой диеты.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • zomby 23.08.2013 23:35:56

    Лично я против всех диет.По-моему,как-бы она не называлась,все равно любая диета заставляет организм испытывать ограничения и стресс.Конечно,есть и плюсы в Голливудской диете:убрать жирное,снизить калорийность и много пить.Это еще никому не повредит.Автор написал примерный рацион(будет от чего отталкиваться)и противопоказания.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • urd 15.08.2013 17:30:46

    Интересная статья, простое изложение материала, все предельно просто и понятно. Сегодня существует такое разнообразие диет, вот и голливудская к нам добралась. На мой взгляд, очень жесткая диета, нацеленная на скорый результат и изматывание организма. Лично я такого не преветствую. Можно и более простыми и щадящими методами добиться результата не хуже.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: