теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Диета на огурцах

Диета на огурцах  рецепт огуречной диеты Диета на огурцах Диета на огурцах Диета на огурцах

Летом, в сезон натуральных овощей и фруктов, самое время поработать над фигурой. Избавиться от лишних килограммов поможет огурец, кладезь витаминов и растительной клетчатки. Диета на огурцах станет помощником на пути к стройной фигуре.

О пользе огурцов

Огурцы состоят более чем на 95% из воды и являются самым низкокалорийным овощем из всех продуктов, используемых в диетах для похудения. Кроме того, в огурцах много калия, который регулирует работу почек и сердечно-сосудистой системы. В огурцах также есть йод, он входит в состав гормонов щитовидной железы и активно участвует в обмене веществ. А клетчатка, содержащаяся в огурцах, регулирует работу кишечника и способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

Примерное меню

Рецепт огуречной диеты достаточно прост, ведь это монодиета, что само по себе подразумевает достаточно жесткие ограничения в питании. Ее длительность не должна превышать 7 дней. За один день съедается от 1,5 до 2 килограммов огурцов в составе огуречного салата.

На завтрак можно позволить себе легкий завтрак из чашечки кофе без сахара и вареного яйца или мяса;

Обед: готовим огуречный салат. Для приготовления нужно взять 0,5 кг огурцов, нарезать их кольцами, добавить мелко нарезанную зелень (петрушку, укроп, базилик, сельдерей, кинзу и т.д.), смешать с 15 граммами нежирного майонеза или оливкового масла.

На полдник и ужин нужно съесть еще по порции огуречного салата. Перед сном можно побаловать себя фруктом, например яблоком или апельсином.

Эффективность

Для достижения максимального результата, во время диеты рекомендуется заниматься спортом. Виды спорта, рекомендуемые для похудения: велосипед, бег, быстрая ходьба, лыжи и плавание, а также фитнес. Сторонники огуречной диеты утверждают, что за 7 дней можно избавиться от 5 килограммов лишнего веса.

Противопоказания

Противопоказаниями к огуречной диете являются болезни почек и выделительной системы. Кроме того, нужно помнить, что огуречная диета не предполагает полноценного и сбалансированного питания. В организм поступает недостаточное количество питательных веществ в виде углеводов, белков, жиров, и необходимых витаминов.

Вместе с огуречной водой питательные вещества и минеральные соли будут вымываться из организма. От постоянного голодания развивается слабость и повышенная утомляемость. Во время диеты настоятельно рекомендуется принимать комплексы витаминов. Если у вас имеются хронические заболевания, возможны их обострение. Разумеется, что при любом ухудшении состояния здоровья необходимо прекратить соблюдение диеты, но еще важнее - заранее проконсультироваться с врачом.

Если вы решились встать на путь к красивому телу, не забывайте, что диета не является панацеей. Огуречная диета поможет резко потерять в весе, но не удержать результат надолго. Физические нагрузки, правильное питание будут более эффективны, не говоря уже об их пользе для драгоценного здоровья.


КОММЕНТАРИИ

  • Lesya 2014-10-01 13:55:25

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • olechkaaa 2014-10-01 14:34:05

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • masha 2014-10-01 16:56:32

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • tresus 25.09.2013 16:28:27

    Огуречная диета впечатляет своей жесткостью. Несмотря на кусочек мяса на завтрак, я думаю к вечеру есть захочется страшно. Все таки надо добавить в обед или ужин хотя бы одно яйцо или кусочек курицы. И на такой диете усиленные физические нагрузки будут способствовать сильному пробуждению аппетита, лучше загрузить себя работой, чтобы не думать о еде.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • werig 22.09.2013 23:25:43

    Давно искала подходящую для себя диету.Думаю,что теперь обязательно попробую на огурцах,тем более,что они так полезны,как пишут о них в статье.Раньше думала,что в огурцах-одна вода,оказывается.что и питательные вещества всё-таки имеются с полезными для организма витаминами.Жаль,что только есть противопоказания к данной диете.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Lorik 16.09.2013 18:26:57

    Думаю эта диета подойдет тем,кто любит огурцы и готов кушать их часто и каж
    дый день,а так для монодиеты можно выбрать любой
    овощ и продукт и лишние килограммы будут уходить медленно и верно

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Nastenka 19.09.2013 09:19:53

    Спасибо! Это действительно помогает! Самая эффективная диета! Раньше у меня были некоторые проблемы с весом. Мне никакие диеты не помогали. Я уже отчаялась, а тут увидела статью про эту диету. Решила попробовать и результат не заставил себя ждать! Я за одну неделю скинула 6,5 килограмм. А насчет спорта - лично я за всю неделю занималась один раз(1 час). Девочки, попробуйте!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • OlegPetrovich 22.09.2013 02:37:00

    Да, все правильно сказано в статье, что такая диета эффективна, но и постараться нужно много, чтобы эффект от неё сохранить надолго. Если не постараешься - наберешь вес обратно, да ещё и с прибавкой!

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • myaso 19.09.2013 12:41:28

    Очень полезная и интересная информация в данной статье о том какую пользу оказывает диета на огурцах. Автор подробно описывает примерное меню огуречной диеты как достигнуть эффективности во время диеты. Из статьи я узнала о большой пользе огуречной диеты которую нужно совмещать с физическими нагрузками и правильным питанием.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: