теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Питание для детей: японская версия

питание для детей: японская версия Питание для детей: японская версия

В Японии совершенно по иному относятся к здоровью малышей, и это особенно видно, когда предлагают и рекомендуют питание для детей. Японская версия и подход – ребенок в день должен употреблять не менее 30 видов продуктов. Но, в крайнем случае – 20 в день и 30 в неделю.

Накормить ребенка проблемы нет. Существует сеть японского общепита, практически домашняя кухня. В ней и вареная рыба, яйца – в любом виде, овощи вареные с приправами и без, котлеты тофу и традиционные японские блюда. Выбрать всегда можно то, что обязательно понравится ребенку и в том количестве, в котором ему требуется.

Вот такой рацион ребенку на день обязателен с точки зрения японских детских диетологов, причем пищу нужно принимать обязательно не менее 2-3 раз, не считая пары перекусов. Это могут быть полдник и ленч, или ленч и что-то перед сном, или полдник и перед сном. В общем – как ребенок хочет.

Углеводистой пищи должно быть не менее 270 г. Для японских детей это рис или лапша, а европейские мамы в Японии все же склоняются к традиционной каше. Молоко и йогурт – не менее 250 г вместе. Овощей 180 г и 100 г фруктов. Лучше всего, если фруктами будет половинка яблока или бананчик – это полезно.

Остальных продуктов добавляют по капельке, но без них обойтись нельзя. Иначе питание не будет полноценным.

Яиц 30 г, рыбы – 30 г. Мясо дается отдельно, и рыба его не заменяет – 15-20 г, фарш или маленькие кусочки. Обязательно бобовые или тофу 30-40 г, 10 г вордорослей или грибов – европейским детям эти продукты начинают давать после 3 лет. 5 г сахара и 5-8 масла.

Интересен и подход к пище, которая малышам не нравится. Считается, что ребенок еще не может понять вкус. Он основывает свое желание не есть что-то на ощущениях. Не нравится, как жуется эта пища, потому что в ней волокна. Или наоборот – слишком водянистая структура.

Вот тот же перец. Пожарить его с мясом, и характерного запаха-вкуса не будет. Если зелень волокнистая, ее тоже требуется обжарить на масле.

Мамочкам предлагается маскировать консистенцию продуктов специальной обработкой, изощряясь, делая вкусным питание для детей. Японская версия - дети должны съесть весь комплекс витаминов и минералов.


КОММЕНТАРИИ

  • Lesya 2014-10-01 13:55:25

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • olechkaaa 2014-10-01 14:34:05

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • masha 2014-10-01 16:56:32

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: