теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Корригирующая гимнастика

 корригирующая гимнастика  корригирующая гимнастика  Корригирующая гимнастика  Корригирующая гимнастика

Принцип всех методов коррекции осанки основан на восстановлении мышечного баланса, напряженные мышцы должны расслабляться, а расслабленные - наоборот сокращаться. Таким образом, удается восстановить нормальную работу мышц, которые отвечают за правильное положение нашего туловища.

Существует эффективный метод исправления осанки - это комплекс корригирующих упражнений. Упражнения делаются с резиновыми бинтами, у гимнастической стенки, с гантелями, с гимнастической палкой и с набивными мячами.

Корригирующая гимнастика может выполняться на учебных занятиях или самостоятельно в домашних условиях. Очень важно грамотно выбрать комплекс упражнений и правильно их выполнять.

Что происходит с организмом во время упражнений?

Во время занятий гимнастикой значительно ускоряется процесс кровообращения у работающих связок, мышц и даже костей. Известно, что во сне через каждый килограмм мышц проходит около 12 литров крови. Во время интенсивных упражнений, кровоснабжение происходит в 5 раз быстрее, а насыщение организма кислородом в 20 раз больше, чем в спокойном состоянии.

Корригирующая гимнастика – это одна из форм физических упражнений, направленная на исправление нарушений осанки. Особо нуждаются в ней студенты и школьники, отнесенные к специальной группе по медицинским показателям или освобожденные от занятий физкультурой. Им нужны систематические корригирующие упражнения, которые помогут избирательно укрепить мышечную систему и закрепить правильную осанку.

Регулярные занятия гимнастикой укрепляют сердце, скелетные мышцы и увеличивают емкость легких. Кроме этого физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ, нормализуют пищеварительную функцию, стимулируют сжигание жиров и повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям.


КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: