теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Как правильно укладывать ребенка спать?

как правильно укладывать ребенка спать способы уложить ребенка спать Как правильно укладывать ребенка спать? Как правильно укладывать ребенка спать?

Нет ничего милее и прекрасней наблюдать, как сладостно спит малыш в своей колыбели. Ведь сон – это лучшее время, когда ребенок растет и развивается. Поэтому необходимо знать основные принципы того, как правильно укладывать ребенка спать, чтобы создать оптимальные условия для здорового и крепкого сна их малыша.

Сколько должен спать ребёнок

У каждого маленького ребенка есть свои биологические часы, благодаря которым и задаётся время и продолжительность сна. С возрастом ритм часов подвержен изменениям, соответственно, с возрастом продолжительность сна ребёнка также изменяется.

Для ребёнка не важно, когда он выполнит норму продолжительности сна (днём или ночью), главное, чтобы соблюдалась суточная норма. Так сколько же должен спать ребёнок?

  • Новорождённый ребёнок должен спать в сутки не менее 16 часов;

  • Для годовалого малыша достаточным будет 13 - часовой сон;

  • В возрасте трёх лет ребёнок будет прекрасно себя чувствовать, если его продолжительность сна в сутки будет приближена к 12 часам.

Почему не спит малыш

Нередко случается так, что родители сталкиваются с проблемой - как благополучно уложить ребенка спать независимо от его возраста? Главное в этой ситуации – вовремя выявить причины возникшей проблемы и постараться решить её на начальной стадии. Если ситуацию запустить, то в дальнейшем, уложить ребёнка спать будет сплошным кошмаром, как для родителей, так и для самого малыша. Выделяют следующие основные причины, в связи с которыми не спит малыш:

  • Возрастные особенности;

  • Темперамент ребёнка;

  • Плохое самочувствие;

  • Некомфортная обстановка для сна;

  • Неправильный образ жизни;

  • Изменения в жизни ребёнка.

Основные рекомендации

  1. Перед сном желательно каждый раз проветривать комнату. Воздух должен быть свежим и в меру влажным;

  2. Обеспечьте малыша удобной кроваткой и матрасом. Кроватка должна быть из натуральных материалов и не иметь посторонних запахов. Детский матрас должен быть жёстким. Это обеспечит не только крепкий, но и здоровый сон малыша;

  3. Необходимо соблюдать режим. Будет лучше, если ребёнка вы станете укладывать в одно и то же время;

  4. Не стоит укладывать спать ребёнка после 15:00 на пару часов дневного сна, иначе будет сложно уложить ребёнка ночью;

  5. Чтобы ребёнок лучше спал, необходимо в течение дня заниматься с ним активными играми, особенно на свежем воздухе;

  6. Хорошим средством для крепкого сна малыша является тёплая ванна перед сном;

  7. Немало важную роль играет питание ребёнка. Не стоит перед сном перегружать малыша тяжелой пищей;

  8. Также перед сном необходимо исключить активные игры. Малыш может перевозбудиться и процесс укладывания будет гораздо сложнее;

  9. Если ребёнок боится темноты, можно оставлять ночник включённым. Однако, постарайтесь объяснить ребёнку, что ему нечего бояться и в комнате никого нет.

Дополнительные хитрости

Справится с детской бессонницей сложно, но возможно. Вот несколько маленьких хитростей, благодаря которым процесс пройдет куда быстрее:

  • Не стоит оставлять ребёнка одного, пока он ещё не заснул. Лучше прилечь с ним рядом, тем самым вы обеспечите спокойствие малышу, и он быстрее уснёт;

  • Убедитесь, что ребёнок сыт и не испытывает жажды и только после этого укладывайте его спать;

  • Укладывать спать ребёнка можно и с его любимой игрушкой. Это создаст дополнительное спокойствие, и ребёнок будет чувствовать себя в безопасности.

Не стоит отчаиваться, если малыш не спит. Здесь главное – терпение. Те способы уложить ребенка спать, о которых вы знаете, необходимо варьировать. Пройдет какое-то время, и сон вашего малыша благополучно наладится сам. А прибегая к различным хитростям и уловкам, вы лишь ускорите этот процесс.


КОММЕНТАРИИ

  • Lesya 2014-10-01 13:55:25

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • olechkaaa 2014-10-01 14:34:05

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • masha 2014-10-01 16:56:32

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • lincoln 28.09.2013 00:35:37

    Очень хорошая и полезная статья и очень актуальная для всех родителей. Ведь нет ничего прекрасней наблюдать как твой малыш посапывает в своей кроватке или у тебя под боком. В этой статье автор очень хорошо изложил от чего у ребенка возникают проблемы с засыпанием и как от них избавиться. Спасибо автору за рекомендации.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • demo 20.09.2013 09:40:26

    Очень понравилась статья. Я сравнила ее с тем, что делаю сама и поняла, что поступаю правильно. Главное соблюдать несложные правила и все будет хорошо. Актуально для всех молодых родителей.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • VetrovM 12.09.2013 20:45:23

    Если ребеночка ничего не беспокоит, ему сухо и тепло от маминых рук, то сразу после кормления он засыпает. Если новорожденный на грудном вскармливании, то маме нельзя нервничать и беспокоиться, это и может стать причиной беспокойного сна. А к укачиванию многие мамы относятся по-разному. Некоторые просто не приучают к этому.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • Nastenka 04.09.2013 08:09:23

    Наша новорожденная дочка первый месяц спала очень подолгу и сон был регулярным, но по мере взросления уложить спать ее днем становилось все сложнее, но сейчас нам удалось немного перебороть это и в 3 месяца мы уже ложимся несколько раз на дневной сон.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
  • MakarovSD 19.08.2013 10:53:10

    Очень полезная статья, ведь каждая мама должна знать, сколько должен спать ее ребенок. я вот подсчитала - у меня ребенок спит столько - 13 часов. Интересно было узнать, что для ребенка не важно в какое время суток спать.

    Ответить Пожаловаться|Постоянная ссылка
Показать еще комментарии
Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки

в избранное

Поделиться!   Оценка:




БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: