Существует определенная категория людей, которые может и любят спорт, но скорее... теоретически. Существует несколько способов сделать эту любовь более ощутимой физически, ведь это действительно очень полезное хобби. Например, некоторые не любят ходить в спортзал, так как опасаются посторонних взглядов. В этом случае стоит понять, что заниматься спортом можно практически где угодно, даже не сходя с места.
Если есть желание двигаться - реализуйте его по мере возможности здесь и сейчас. Еще одна хитрость, которая позволит заниматься спортом незаметно для себя - это сокращенный вариант занятий, буквально 10-15 минут в день. Американские ученые предлагают еще более щадящий вариант - 2 минуты интенсивной физической нагрузки в час. Это может быть пробежка до магазина или энергичный танец под любимую музыку - главное, чтобы занятие приносило радость.
КОММЕНТАРИИ