теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Как заставить себя полюбить фитнес

Существует определенная категория людей, которые может и любят спорт, но скорее... теоретически. Существует несколько способов сделать эту любовь более ощутимой физически, ведь это действительно очень полезное хобби. Например, некоторые не любят ходить в спортзал, так как опасаются посторонних взглядов. В этом случае стоит понять, что заниматься спортом можно практически где угодно, даже не сходя с места.

Если есть желание двигаться - реализуйте его по мере возможности здесь и сейчас. Еще одна хитрость, которая позволит заниматься спортом незаметно для себя - это сокращенный вариант занятий, буквально 10-15 минут в день. Американские ученые предлагают еще более щадящий вариант - 2 минуты интенсивной физической нагрузки в час. Это может быть пробежка до магазина или энергичный танец под любимую музыку - главное, чтобы занятие приносило радость.

в избранное

Поделиться!   Оценка:

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: