теперь в Вопросы

Мы в социальных сетях:

На форуме


Выяснилось, что читать с планшета перед сном вредно

Как известно, читать перед сном – полезная привычка, позволяющая привести в порядок мысли и легко заснуть.

Недавно ученые выяснили, что лучше всего читать именно бумажную литературу, прежде чем отойти ко сну. Напротив, делать это при помощи современных устройств даже вредно. Пенсильванские ученые провели исследование и узнали, что чтение с планшета, например, пагубно влияет на качество сна.

Авторы проведенного исследования наблюдали за небольшой группой людей, которым предлагалось в один день читать перед сном бумажные книги, а в другой – книги с электронных девайсов.

Ученые измеряли уровень мелатонина в крови участников, а также выясняли, сколько тем требуется времени, чтобы потом уснуть и отслеживали фазы их сна.

Выяснилось, что излучение, исходящее от электронных устройств, мешало заснуть, а также уменьшало уровень мелатонина в организме. 

в избранное

Поделиться!   Оценка:

КОММЕНТАРИИ

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



БЛОГ РЕДАКТОРА
Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Язык тела: о чем могут рассказать жесты

Говорят, что успешность человека в личностных отношениях определяется, прежде всего, способностью к...

совет эксперта
Мода для полных женщин: платья

Мода для полных женщин: платья

Интересно, мода для полных женщин, сильно отличается от моды худых? Что включает в себя эта мода?...

  • ДЕТИ
  • ЛЮБОВЬ
  • СВАДЕБНАЯ РУБРИКА
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • Деревенский утиный суп Деревенский утиный суп Утиный суп трудно назвать диетическим блюдом, ведь деревенская пища, хоть и простая, но достаточно жирная....
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Научитесь правильно применять эфирные масла для потенции - афродизиаки! Эфирные масла, возбуждающие мужчин, позволяют сделать сексуальную жизнь человека намного ярче. Однако, чтобы достичь...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Как подобрать свадебное платье для низких ростом? Свадебные платья на невысокий рост подобрать не так уж и просто, разнообразие фасонов подчас ставит в тупик...
    Поделиться!  
    Оценка:
  • Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Хотите оригинальные приглашения на свадьбу? Скрапбукинг вам поможет! Приглашения на свадьбу и скрапбукинг – это две взаимосвязанные вещи. Как сделать приглашения на свадьбу, которые...
    Поделиться!  
    Оценка: